Asmeniniai treneriai Dainius ir Justas | Sportas.lt/Tito Pacausko nuotr.

Asmeniniai treneriai Dainius ir Justas | Sportas.lt/Tito Pacausko nuotr.

  Asmeniniai treneriai Justas Kudrevičius ir Dainius Vyšniauskas  su „Sportas.lt“ skaitytojais dalinasi trečiąja savo laida apie sportą, kurioje šį kartą patars, kaip padaryti savo pirmą prisitraukimą.

Nuo ko pradėti, kaip nepersistengti, kokie yra pagrindiniai žingsniai link tobulo prisitraukimo ir minimali programa.

Klausykite, žiūrėkite ir galbūt rasite sau naudingos informacijos pradėti gyventi sveikiau.

Temos:

5:15 min. – Kokius pratimus atlikti, jeigu norite padaryti pirmąjį savo prisitraukimą? Pirmas žingsnis

7:10 min. – Kabėjimas ir lėti nusileidimai

8:40 min. – Menčių prisitraukimas

10:45 min. – Lėti nusileidimai

13:25 min. – Skirtingos metodikos ir vieno pratimo nauda

14:15 min. – Po kokybiško pratimų atlikimo – bandymai

17:35 min. – Minimali programa

Tinklalaidė apie sportą: moterų treniruotės, jų baimės, disciplina, 2 geriausi pratimai ir esminis mitybos patarimas

Tinklalaidė apie sportą: asmeninių trenerių patarimai, minimalios treniruotės gerai savijautai ir kodėl mažiau yra daugiau

info@sportas.lt

Naujienų portalo sportas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško sutikimo draudžiama.

DISKUSIJA
Visi (2)
Registruoti
Anoniminiai (2)
Skelbti
Rodyti daugiau komentarų
Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

2020/21 m. LKL

12-05 „Pieno žvaigždės“ 17:00 „Šiauliai“
12-05 „Neptūnas“ 17:00 „Lietkabelis“
12-06 „Žalgiris“ 17:00 „Rytas“

2020/21 m. Eurolyga

12-08 „Chimki“ 21:00 „AX Armani“
12-10 „Crvena Zvezda“ 20:00 „Olympiacos“
12-10 ALBA 21:00 „Fenerbahče“
12-10 „Real“ 22:00 „Zenit“
12-10 „Valencia“ 22:00 „Anadolu Efes“
12-10 „Baskonia“ 22:00 „Maccabi“
Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

Anglijos „Premier“ Lyga

Šeš 12-05 Burnley 14 : 30 Everton
Šeš 12-05 Manchester City 17 : 00 Fulham
Šeš 12-05 West Ham United 19 : 30 Manchester United
Šeš 12-05 Chelsea 22 : 00 Leeds United
Sek 12-06 West Bromwich … 14 : 00 Crystal Palace
Sek 12-06 Sheffield United 16 : 15 Leicester City
Sek 12-06 Tottenham Hotspur 18 : 30 Arsenal
Sek 12-06 Liverpool 21 : 15 Wolverhampton …