Asmeniniai treneriai Dainius ir Justas | Sportas.lt/Tito Pacausko nuotr.

Asmeniniai treneriai Dainius ir Justas | Sportas.lt/Tito Pacausko nuotr.

  Asmeniniai treneriai Justas Kudrevičius ir Dainius Vyšniauskas  su „Sportas.lt“ skaitytojais dalinasi trečiąja savo laida apie sportą, kurioje šį kartą patars, kaip padaryti savo pirmą prisitraukimą.

Nuo ko pradėti, kaip nepersistengti, kokie yra pagrindiniai žingsniai link tobulo prisitraukimo ir minimali programa.

Klausykite, žiūrėkite ir galbūt rasite sau naudingos informacijos pradėti gyventi sveikiau.

Temos:

5:15 min. – Kokius pratimus atlikti, jeigu norite padaryti pirmąjį savo prisitraukimą? Pirmas žingsnis

7:10 min. – Kabėjimas ir lėti nusileidimai

8:40 min. – Menčių prisitraukimas

10:45 min. – Lėti nusileidimai

13:25 min. – Skirtingos metodikos ir vieno pratimo nauda

14:15 min. – Po kokybiško pratimų atlikimo – bandymai

17:35 min. – Minimali programa

Tinklalaidė apie sportą: moterų treniruotės, jų baimės, disciplina, 2 geriausi pratimai ir esminis mitybos patarimas

Tinklalaidė apie sportą: asmeninių trenerių patarimai, minimalios treniruotės gerai savijautai ir kodėl mažiau yra daugiau

info@sportas.lt

Naujienų portalo sportas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško sutikimo draudžiama.

Dede
2020-10-14 12:20:58
Matos, kad nedrąsiai prieš kamerą jaučiasi. Su laiku tas dings. Tik siulyciau visa laida apsitarti prieš irašant, nes dabar atrodė iš pirmo dublio ir tep lep. Sėkmės kuriant
Atsakyti
Lox
2020-10-13 23:31:33
Ka jie gali ismokyt loxeliai, mokyklose juos uidavo, treneriai... Katastrof
Atsakyti

Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

2020/21 m. LKL

10-20 „Dzūkija“ 18:30 „Pieno žvaigždės“
10-24 „Juventus“ 17:00 „Lietkabelis“
10-24 „Pieno žvaigždės“ 17:00 „Neptūnas“

2020/21 m. Eurolyga

10-22 „Žalgiris“ 20:00 „Valencia“
10-22 „Zenit“ 20:00 „AX Armani“
10-22 „Panathinaikos“ 21:00 „Fenerbahče“
10-22 ALBA 21:00 „Baskonia“
10-22 „Crvena Zvezda“ 21:45 CSKA
10-23 „Chimki“ 20:00 „Maccabi“
10-23 „Anadolu Efes“ 20:30 ASVEL
10-23 „Bayern“ 21:30 „Olympiacos“
10-23 „Barcelona“ 22:00 „Real“
Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

Lietuvos „A lyga“

Ant 10-20 Banga 18 : 00 Žalgiris
Ant 10-20 Sūduva 20 : 00 Kauno Žalgiris
Tre 10-28 Riteriai 19 : 30 Panevėžys