Nuo nuovargio saugo profesionalus planavimas

Vilniaus miesto futbolo draugijos „Žalgiris“ komanda nuo kovo pabaigos iki gegužės paskutiniųjų dienų rungtyniavo labai įtemptu grafiku - kartais rungtynes skyrė vos 2 dienos. Vis dėlto tai nenuvargino futbolininkų.

Pasak VMFD „Žalgiris“ kineziterapeuto Piotro Dubrovskio, išvengti nuovargio padeda profesionalus planavimas.

„Futbolo komandų metinis darbo planas dažnai vadinamas makrociklu. Tas ciklas susideda iš dviejų mezociklų - parengiamojo laikotarpio, kai daugiausia dėmesio skiriama fizinio pasirengimo bei techninių sugebėjimų tobulinimui, ir varžybų laikotaris, kurio metu akcentas daromas rungtynėms palaikant jau įgytą fizinę būklę. Tuo tarpu mezociklai susideda iš mikrociklų - dažniausiai tai yra vienos ar dvieju sąvaičių darbo planai. Kiekvienas ciklas turi savo tikslus ir uždavinius. Kuo tiksliau ir profesionaliau jie yra nustatyti ir vykdomi, tuo komandos rezultatai ir žaidėjų fizinė forma bus geresni“, - aiškino žalgirietis.

Vilniečių kineziterapeutas tikina, kad įtemptas grafikas neigiamos įtakos „Žalgiriui“ neturėjo.

„Komanda užima pirmąją vietą čempionate, traumų dėl nuovargio nėra. Remiantis tokiais rezultatais galima teigti, kad mūsų darbo planas yra visiškai teisingas ir vykdomas profesionaliai“, - sakė P.Dubrovskis.

Šiuo metu traumuoti trys „Žalgirio“ futbolininkai.

„Krisčio Andreou trauma yra kontaktinio pobūdžio. Jis atlieka aktyvią reabilitacijos programą ir jau netrukus prisijungs prie treniruočių su komanda. Artakas Jedigaryanas patyrė rimtą kelio traumą, netrukus jam bus atlikta operacija ir lauks ilgas reabilitacijos laikotarpis. Taip pat taikomas pilnas gydymo ir reabilitacijos metodų kompleksas gydant Manto Fridriko kelio sąnario patelofemoralinį sindromą“, - apie sostinės ekipos žaidėjų traumas pasakojo pašnekovas.

Pastaruoju metu didžioji dalis „Žalgirio“ futbolininkų dėl pertraukos A lygos čempionate galėjo kiek atsipalaiduoti - komanda treniravosi po kartą per dieną, nereikėjo rungtyniauti.

„Treniruočių krūvį nustato trenerių štabas. Mūsų žaidėjai yra geros fizinės formos, nuovargio nėra“, - tvirtino P.Dubrovskis.

Vis dėlto keturi komandos futbolininkai - Artūras Žulpa, Ramūnas Radavičius, Geogras Freidgeimas ir Linas Pilibaitis - pertraukos neturėjo. Jie dirbo Lietuos rinktinėje. „Žalgirio“ kineziterapeutas nemano, kad minėta ketveriukė dėl to turėjo pavargti.

„Kol kas negaliu pasakyti tiksliai, bet manau, kad intensyvios treniruotės ir sužaistos rungtynės jiems bus tik į naudą palaikant gerą fizinę formą“, - teigė P.Dubrovskis.