Lietuvos plaukimo talentai mokėsi neperdegti: pergalėms svarbu ne tik jėga, bet ir psichologinė būsena

 Neseniai Vilniuje vykusios vaikų stovyklos „Neperdek“ organizatoriai siunčia žinutę visuomenei – jei trokštame olimpinių medalių, turime atsigręžti į jaunųjų sportininkų emocinius poreikius. Olimpinė čempionė Rūta Meilutytė neseniai viešai pabrėžė, jog jaunas sportininkas privalo rūpintis savo emocine sveikata ne mažiau nei siekti medalių. Tačiau realybėje dažnai būna kitaip.

„Stresas, įtampa, emocinis perdegimas mažina motyvaciją ir trukdo siekti tikslų. Taip jaunos žvaigždės užgęsta dar nepakilusios“, – sako plaukimo klubo „SwimRok“ atstovė, stovyklos „Neperdek“ organizatorė Lina Giriūnaitė.

Projektas „Neperdek“ siekia stiprinti jaunųjų sportininkų psichinę sveikatą, ugdyti psichinės sveikatos raštingumą, skatinti sveiką gyvenseną bei atsparumą priklausomybėms.

Profesionaliais plaukikais tapti siekiantys vaikai ir paaugliai iš Rokiškio susirinko Vilniuje, kur jų laukė ne tik edukacinės veiklos, bet ir pramogos. Biomedicinos mokslų daktaras Artūras Sujeta pasakojo apie subalansuotą mitybą ir motyvaciją pokyčiams. Psichologas Evaldas Karmaza mokė apie psichologinį atsparumą ir skaitmenines priklausomybes. Psichologė Eglė Beneš aiškino, kaip išsikelti tikslą ir jo siekti. Po paskaitų vaikus atsipalaiduoti ir pasilinksminti kvietė rėmėjų pramogos.

Stovyklos organizatoriai sako, kad net stipriausiems vaikams reikia išmokti sustoti ir įsiklausyti į save.

„Sportuojantys vaikai šalia pamokų turi ir treniruotes bei varžybas, todėl jų gyvenime lieka mažiau laiko žaidimams, poilsiui. Derinti sportą ir mokslus yra labai sudėtinga. Kai vaikas perdega, krenta jo rezultatai ir motyvacija. Čia turime paradoksą – trokštame olimpinių medalių, bet neskiriame pakankamai dėmesio būsimų sportininkų poreikiams“, – aiškina L. Giriūnaitė, dviejų plaukikų mama.

Stovykloje dalyvavęs treneris Laurynas Jasiūnas sako, kad profesionalus sportas – tai ne tik medalių spindesys ir gerbėjų plojimai. Tai ir nuovargis, stresas, emocinė įtampa, aplinkos spaudimas būti geriausiu. Todėl būtina mokyti vaikus pakelti didesnį emocinį krūvį.

„Sportuojantys vaikai jaučia didelę įtampą prieš varžybas. Ir ne tik vaikai – profesionaliems sportininkams taip pat kartais sutrukdo nepasitikėjimas savo jėgomis, psichologinė įtampa. Pas mus sporto psichologija tik po truputį įgyvendinama. Tikiuosi, kad ateityje daugiau dėmesio bus skiriama sportininkų psichologinei savijautai“, – sako treneris.

Šiuolaikiniai paaugliai susiduria su didele priklausomybių riziką, juos žaloja socialinė medija, kurioje viskas atrodo tobula. Todėl stovykloje „Neperdek“ daug dėmesio buvo skirta atsparumui nuo svaigalų ir skaitmeninių priklausomybių ugdymui.

„Vaikų tarpe sparčiai populiarėja elektroninės cigaretės. Sporte tai yra baisus dalykas, ypač plaukikams, nes jiems labai svarbu plaučių tūris. Rūkydami jie sužaloja savo plaučius ir nebegali siekti rezultatų“, – pabrėžia stovyklos organizatorė L. Giriūnaitė.

Anot jos, telefonų atsisakymas stovyklos metu vaikams buvo didžiausias iššūkis. Savo mobiliuosius įrenginius jie gaudavo vos pusvalandžiui per dieną. Nors iš pradžių buvo nelabai patenkinti, vėliau vaikai tuo džiaugėsi.

„Šiandien be telefono diena – gavosi labai gera detoksikacija“, – stovyklos metu sakė treneris Laurynas.

Paskaitą vaikams vedusi sorto psichologė Eglė Beneš sako, kad tokio pobūdžio stovyklos vaikams yra labai reikalingos. „Ši stovykla suteikia galimybę vaikams permastyti savo kelią, rasti didesnės motyvacijos sportuoti ir siekti užsibrėžtų tikslų. Kiekvienam sportininkui labai naudinga išmokti kelti realistiškus tikslus. Tokie projektai yra labai vertingi ir jų nauda pasimatys ateityje", — teigia sporto pedagogė.

Po trumpo poilsio nuo užsibrėžtų sportinių rezultatų, ekranų ir tėvelių priežiūros, jaunieji plaukikai grįžo namo. Stovykla praturtino geromis emocijomis ir išmokė svarbių įgūdžių, kurie padės siekiant sportinių aukštumų.

„Mes norime parodyti, kad plaukimas – ne vien darbas. Kartais tai ir smagus žaidimas. Vaikai turi nepamiršti, kad jie yra vaikai. O sportas neturi pavogti vaikystės džiaugsmų“, – sakė L. Giriūnaitė.

Stovykla nebūtų galėjusi įvykti be rėmėjų: Rokiškio rajono savivaldybės ir „Rokiškio sūris“ prisidėjo finansiškai, 360 Arena, kuri suteikė galimybę naudotis erdve, vaikus priėmusių ZooParko ir Montis Magia, MO muziejaus bei Valstybės pažinimo centro. Plaukikų sveikais užkandžiais pasirūpino „Alpro Protein“, elektrolitais – „Acorus Balance“, vandenį tiekė „Akvilė“, skanėstais vaišino „Prezo kepyklėlė“, „Rokiškio sūris“ ir „9 medūs“.