Joga – visiems

2016.12.18 11:52
Joga | Organizatorių nuotr.

Joga | Organizatorių nuotr.

 Dažnai žmonės įsivaizduoja, kad joga – ne jiems. Tačiau, jei jiems pavyksta sudalyvauti kokybiškai vedamoje jogos asanų pamokoje, jie nustemba, kokia joga tolima nuo jų įsivaizduotosios, ir kokia ji jiems priimtina.

Gali būti, kad ne iš pirmo karto pavyksta rasti išties tinkamą mokytoją – kas yra labai svarbu. O ir jogos asanų rūšių siūloma tiek, kad iš pradžių galima iš tiesų pasimesti, kur eiti – nuo Mai Ram Yoga, kuri laikoma viena stipresnių jogos asanų sekų, iki YIN jogos, kuri iš pažiūros atrodo kaip lengvi pagulinėjimai ant kilimėlio tarp pagalvėlių ir yra tinkama bet kokio fizinio pasirengimo žmonėms.

Tiesą sakant, prieš apsisprendžiant, galima išbandyti daug įvairių mokytojų ir užsiėmimų. Na, nebent jau iš pat pradžių „užkabina“ kuri nors pamoka. Tada verta tęsti būtent šių užsiėmimų lankymą ir stebėti, kas vyksta – kaip keičiasi fizinis kūnas, kaip keičiasi savijauta, gyvenimo kokybė.

Svarbu „nunurašyti“ jogos iš karto, jei sudalyvavote nevykusioje ar tiesiog būtent jums netikusioje jogos pamokoje. Juk visi esame skirtingi – skiriasi mūsų kūno sudėjimas, amžius, fizinis pasirengimas. Tarkime ganėtinai apkūnūs žmonės mano, kad joga – tik labai liekniems. O žinote, kad apkūnesni žmonės dažnai yra iš prigimties lankstesni, nei natūraliai liekni? Jei pažvelgtumėte atidžiau, netgi kai kuriose jogos knygose išvystumėte nuotraukų, kuriose jogos asanas demonstruoja pilvoti mokytojai. Tokiu būdu griaunama iliuzija, kad joga – prakauliųjų reikalas.

Pradėjus praktikuoti jogą, kūniškumas pradeda atrodyti ne toks ir svarbus, labiau mėgaujamasi kitomis jogos praktikų teikiamomis naudomis. Tačiau visa tai vyksta TIK pradėjus praktikuoti jogą, o ne skaitant straipsnius apie jogą ar žiūrint į jogos asanų paveikslėlius! Juk ir profesionaliu smuikininku tampama paėmus į rankas smuiką ir stryku palietus smuiko stygas, o ne vartant natų sąsiuvinį.

Linkime atrasti savo jogą ir savo mokytoją!

info@sportas.lt

Naujienų portalo sportas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško sutikimo draudžiama.



Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

LKL

04-26 Lietkabelis 18:45 Lietuvos rytas
04-26 Dzūkija 19:00 Pieno žvaigždės
04-28 Vytautas 17:15 Neptūnas
04-28 Žalgiris 17:15 Nevėžis

Eurolyga

04-26 Žalgiris 20:00 Olympiacos
04-26 Baskonia 22:00 Fenerbahce
04-27 Khimki 20:00 CSKA
04-27 Real 22:00 Panathinaikos
Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

Anglijos „Premier“ Lyga

Šeš 04-28 Liverpool 14 : 30 Stoke City
Šeš 04-28 Newcastle United 17 : 00 West Bromwich …
Šeš 04-28 Southampton 17 : 00 AFC Bournemouth
Šeš 04-28 Huddersfield Town 17 : 00 Everton
Šeš 04-28 Crystal Palace 17 : 00 Leicester City
Šeš 04-28 Burnley 17 : 00 Brighton & Hov…
Šeš 04-28 Swansea City 19 : 30 Chelsea
Sek 04-29 West Ham United 16 : 15 Manchester City
Sek 04-29 Manchester United 18 : 30 Arsenal
Tvarkaraščiai
Rezultatai

Pasaulio IB ledo ritulio čempionatas Kaune

04-27 Japonija 12:30 Rumunija
04-27 Estija 16:00 Kroatija
04-27 Lietuva 19:30 Ukraina
04-28 Kroatija 12:30 Rumunija
04-28 Ukraina 16:00 Japonija
04-28 Lietuva 19:30 Estija

Begimas (141)
Įkelti trasą Ieškoti
Begimas
REZULTATAI Viso: 141