3 žingsniai iki pirmojo prisitraukimo
Artur Swan | Youtube.com nuotr.
Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas Artur Swan dalinasi trimis pratimais, kurie leis sustiprinti jūsų nugarą ir galėsite pagaliau padaryti prisitraukimus.
„Prisimenu pirmą savo dieną sporto salėje. Užsikabinau ant skersinio ir norėjau prisitraukti, deja rankos nepajudėjo ir prisitraukimas nepavyko. Ilgą laiką treniravausi su treniruokliais, pagalbom ir pan. Bet prisitraukimų skaičius nedidėjo. Galiausiai pradėjau juos daryti taip dažnai, kad su laiku man jie tapo vienu mėgstamiausių pratimų“, - rašo A.Swan. „Tai yra trijų žingsnių būdas, kaip padaryti pirmąjį savo gyvenime prisitraukimą. Pradėkite jau rytoj ir garantuoju, kad greitu metu darysite prisitraukimus“.
