Egidijus Adomkaitis
Sporto karalius – bėgimas: kaip bėgti nedarant žalos širdies sveikatai?
2024.10.28 12:11
Bėgimas – vienas veiksmingiausių būdų stiprinti savo sveikatą. Ši veikla gerina širdies darbą, didina ištvermę bei mažina streso lygį. Visgi svarbu žinoti, kad netaisyklingas ir neapgalvotas bėgimas gali būti rizikingas sveikatai, todėl užsiimant fizine veikla būtina stebėti savo širdies ritmą, taip užtikrinant, kad ...
Norintiems pradėti bėgioti: įvardija taisyklingo bėgimo principus ilgų distancijų link
2023.10.23 12:22
Ruduo yra puikus metas sugrįžti prie kasdieninio darbo ritmo, tačiau dažnai, išsiruošus į darbus, pamirštame pasirūpinti savo sveikata. Būtent tokiu metu lengva atidėti aktyvios fizinės veiklos pradžią, nors iš tiesų šis sezonas gali padėti išvengti per dažno sėdėjimo biure ar namuose.
Norite iki Kalėdų įgyvendinti senus pažadus ir pradėti bėgioti? Bėgikas ir vaistininkas dalinasi patarimais
2022.10.31 14:40
Sportuoti rudenį ne vienam kur kas sudėtingiau nei šiltesniais metų laikais – įsisukame į darbų rutiną, tamsūs ir vėsūs vakarai kviečia geriau leisti laiką namuose su puodeliu arbatos, o pradėti bėgioti, atrodo, misija neįmanoma.