41-erių Ronaldo kūno paslaptis: vieno produkto atsisakė visam laikui
Cristiano Ronaldo | Instagram.com nuotr
Cristiano Ronaldo ir toliau demonstruoja įspūdingą sportinę formą, nors jam jau – 41-eri. Portugalijos žvaigždė šį sezoną Saudo Arabijos lygoje, atstovaudamas „Al Nassr“, per 25 rungtynes pelnė 24 įvarčius ir yra vienas rezultatyviausių čempionato žaidėjų. Pagal šį rodiklį jis rikiuojasi tarp trijų geriausių visoje lygoje.
Kaip jam pavyksta išlaikyti tokį lygį? Apie tai prabilo buvęs futbolininko asmeninis virėjas Giorgio Barone, atskleidęs griežtus C. Ronaldo mitybos principus. Vienas ryškiausių – visiškas pieno atsisakymas.
„Pienui – ne. Žmonės yra vieninteliai gyvūnai, kurie geria kitų gyvūnų pieną. Nė vienas kitas gyvūnas negeria pieno, kai paauga tris mėnesius. Taip gamtoje tiesiog nevyksta“, – tikino G. Barone.
Jis pridūrė: „Mes gauname pieno iš savo motinų, kaip ir šunys, vilkai, karvės ar asilai. Tai normalu. Bet po kūdikystės – tai jau nebenormalu. Tai prieš gamtą.“
C. Ronaldo mityboje taip pat nėra vietos cukrui ir greitiesiems angliavandeniams.
„Pusryčiams jis valgo avokadą su kiaušiniu, geria kavą – ten nėra cukraus. Visiškai nėra cukraus“, – pasakojo virėjas.
Pietums portugalas renkasi vištieną ar žuvį, vakarienei – lengvesnį maistą, dažniausiai žuvį arba liesą mėsą, visada derinamą su daržovėmis.
„Jei jam reikia angliavandenių, jų gauna iš daržovių, tad jam nereikia nieko, kas pagaminta iš miltų. Jokių makaronų ir duonos“, – aiškino G. Barone.
Tokia disciplina leidžia C. Ronaldo išlikti elitinio lygio futbolininku net ir įpusėjus penktajai dešimčiai. Primename, kad 2020 metų Europos čempionato metu portugalas demonstratyviai nustūmė „Coca-Cola“ buteliukus, taip pabrėždamas savo požiūrį į mitybą.
Pastaruoju metu puolėjas buvo pristabdytas dėl šlaunies raumens traumos, tačiau grįžęs į aikštę ir toliau išlieka efektyvus. Vis dėlto jo žaidimo laikas sąmoningai mažinamas – dažnai jis keičiamas 67–83 minutėmis, siekiant išsaugoti optimalią fizinę būklę.
Tai daroma ir dėl artėjančio pasaulio čempionato, kuriame Portugalijos rinktinė grupėje susitiks su Kongo Demokratinės Respublikos, Uzbekistano ir Kolumbijos komandomis.
-
-
Jokūbas Mažionis pelnė įvartį Anglijoje, Tomas Jonyla debiutavo „West Ham“ U-21 komandos gretose
kitų užsienyje žaidžiančių lietuvių pasirodymai
-
