B.Vanagas: „Pasiruošimas Dakarui nenutrūksta“ fotogalerija + VIDEO
Benedikto Vanago treniruotė | Vytauto Pilkausko nuotr.
Kuomet visas pasaulis laukia koronaviruso pandemijos pabaigos, darbai kai kuriose srityse nestoja. Viena iš jų – pasiruošimas „World Cup for Cross Country Bajas“ etapams ir Dakaro raliui. „Inbank team Pitlane“ komandos pilotas Benediktas Vanagas pasakoja, kad nors varžytis su sportiniu „Toyota Hilux“ galimybės dabar nėra, tačiau fizinis atsigavimas po sunkiausių planetos lenktynių ir pasirengimas būsimoms varžyboms – nesustoja.
Benedikto Vanago treniruotė 12 nuotr.
Profesionalus lenktynininkas teigia, kad fiziniam pasiruošimui šiuo metu nereikia išskirtinių vietos sąlygų ar inventoriaus: „Esame pradiniame fizinio pasiruošimo etape, kuris nereikalauja kažko ypatingai specialaus ir galima naudotis lauku. Pratimai ganėtinai paprasti. Dirbame ties mobilumu, stabilumu ir stipriname giliuosius raumenis, taip pat daug aerobinio darbo. Bėgiojant, kada matome žmones, aišku, dėvime kaukes, bet tikrai nemažas palengvinimas yra aukšto meistriškumo sportininkams, kad treniruočių metu nebereikia dėvėti kaukių“ ,– sako B. Vanagas.
B.Vanago treniruotė:
Sportininko fanai ir Dakarą sekantys tautiečiai žino, jog keli mėnesiai iki Dakaro ralio ir pačios varžybos B. Vanagui buvo ypač įtemptos. Todėl laikas po sunkiausių planetos lenktynių buvo skirtas poilsiui. Ne gana to, pilotas prisipažįsta, jog milžiniškas fizinis krūvis Dakaro metu visad paaštrina buvusias traumas, todėl grįžus į treniruotes svarbu ne tik pradinis pasiruošimas, bet ir dėmesys probleminėms sritims, silpnų grandžių stiprinimui ir traumų prevencijai.
Lenktynininkas krūvį didina nuosekliai ir palaipsniui. Nuoseklumo taisyklių laikomasi ir treniruočių atžvilgiu – B. Vanagas sportuoja keletą kartų per savaitę, gryname ore, tuo pačiu laiku. „Vėlesniame etape, greičiausiai jau pasibaigus karantinui, kuomet galėsime apsilankyti sporto klube, pereisime prie galingumo, ištvermės ir jėgos treniruočių“ ,– planais dalijasi sportininkas.
B.Vanago komentaras:
Tiesa, lenktynių sezonas dėl COVID-19 pandemijos koreguojasi minimaliai. Nei vienas „World Cup for Cross Country Bajas“ etapas, kuriame planavo dalyvauti „Inbank team Pitlane“ komanda, nėra atšauktas, neįvykę etapai bus perkelti. Na o vienintelis neaiškumas dėl Dakaro ralio yra jo maršrutai. Tik po kelių savaičių gali paaiškėti, ar Dakaras liks Saudo Arabijoje, ar plėsis ir į gretimas valstybes.
Naujienų portalo Sportas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško sutikimo draudžiama.
-
-
Lietuvos ledo ritulio legendų pagerbimas buvo vainikuotas vienu greičiausių pastarojo meto IB diviziono įvarčiu bei užtikrinta lietuvių pergale prieš estus
L.Kudrevičiui buvo pralietas kraujas ir prireikė medikų pagalbos
-
-
-
Lietuviai sulaukė laiko Albanijoje ir Ukrainoje, A.Lickūnas debiutavo „Serie C“ lygoje
kitų užsienyje žaidžiančių lietuvių pasirodymai
-
