R.Burneika: „Tie, kas valgo tik vištieną su ryžiais, atrodo kaip viščiukai“ fotogalerija + VIDEO
Robertas Burneika | Instagram.com nuotr
40-metis lietuvis Robertas Burneika per karjerą jau tris kartus žengė į mišrių kovos menų (MMA) narvą, bet geriau yra žinomas dėl savo pasiekimų kultūrizme. Su Lenkijos žiniasklaida neseniai bendravęs lietuvis papasakojo apie savo karjeros pradžią ir mitybos įpročius.
Robertas Burneika 42 nuotr.
„Viskas prasidėjo tada, kai pamačiau filmą „Commando“ su Arnoldu Švarcnegeriu. Jis mane įkvėpė. Man tada buvo gal 12-13 metų. Pats pasistačiau treniruočių salę. Treniruoklius surinkome kartu su tėvu. Buvau toks motyvuotas, kad niekada nepraleisdavau treniruočių. Net jei būdavo 10 laipsnių šalčio, užsivilkdavau tris megztinius ir toliau sportuodavau. Gimiau mažame kaime, kur nebuvo nei sporto salių nei sporto klubų. Treniravausi remdamasis ta informacija, kurią buvau girdėjęs. Kai tik pradėjau tuo užsiimti, net nežinojau, kas yra tinkama mityba. Nežinojau, kad ji apskritai egzistuoja. Aš pasiimdavau batoną, pusę litro pieno ir taip maitindavausi. Maniau, kad tai geras būdas priaugti masės“, - pasakojo R.Burneika.
Sulaukęs 18-os, R.Burneika persikėlė treniruotis į miestą pas profesionalų trenerį. Po pusmečio jis pirmą kartą dalyvavo kultūrizmo varžybose ir užėmė penktą vietą. Tuo metu lietuvis į treniruoklių salę eidavo laisvu metu nuo darbo, nes daugiausiai laiko praleisdavo padėdamas tėvui remontuoti automobilius. Tiesa, šis verslas ilgai negyvavo, R.Burneika bankrutavo ir, sulaukęs 21-erių, nusprendė išvykti į svajonių šalį – JAV. Ten jis taip pat remontavo automobilius, o jo bendradarbiai buvo lenkai. R.Burneika pripažino, kad būdamas JAV visų pirma išmoko lenkų kalbą, o tik po to – anglų.
„Mano tėvas ne kartą lankėsi Lenkijoje ir mokėjo šią kalbą. Aš žiūrėdavau lenkišką televiziją, tad kalbos pagrindus turėjau jau anksčiau. Dabar daug laiko praleidžiu Lenkijoje. Gerai jaučiuosi tarp lenkų, jaučiuosi vertinamas. Čia gaunu kvietimus į įvairius renginius, turiu daug gerbėjų. Džiaugiuosi, kad lenkai mane priėmė taip šiltai, todėl aš čia ir esu. Vis daugiau žmonių peržiūri mano vaizdo įrašus „Youtube“ platformoje. Varšuvoje turiu neįprastą sporto salę. Čia turiu svarmenų iki 100 kg svorio. Tokių salių kaip ši pasaulyje nėra daug“, - tikino R.Burneika.
Kultūristas taip pat pakalbėjo apie savo mitybos įpročius: „Daug kas nori greitų rezultatų, bet reikia suprasti, kad jie ateina tik su laiku. Svarbu derinti mitybą su sportu ir vengti greito maisto. Jei jį valgysi, tikrai nieko neišeis. Aš kiekvieną dieną privalau valgyti kepsnį, nes kultūristui reikia labai daug baltymų. Suvalgau apie 500 gramų. Dievinu mėsą ir galiu jos pridėti prie kiekvieno valgio. Girdėjau, kad kai kurie kultūristai valgo tik vištieną ir ryžius. Nieko nuostabaus, kad vėliau jie ir atrodo kaip viščiukai. Mityba turi būti pilnavertė. Reikia ir žuvies, ir kalakutienos, ir jautienos, ir kiaušinių, ir tos pačios vištienos.“
„Šiuo metu sveriu apie 140 kg. Galima sakyti, kad dabar jau užsiauginau masę ir galiu pradėti formuoti figūrą. Kai tai padarysiu, svoris nukris iki maždaug 130 kg, o bicepsų apimtis sieks 60 cm. Visi, kurie nori turėti gražią figūrą, turi prižiūrėti save ir treniruotis kasdien. Jei grįžęs po darbo tik atsiguli į lovą ir nieko nedarai, tai nieko nuostabaus, kas būsi nepatenkintas savo išvaizda. Nepasitenkinimas savimi veda link depresijos. Sporto salė pakeičia žmogų. Jei pradedame atrodyti gerai, tai ir jaučiamės geriau. Tuomet išauga ir pasitikėjimas savimi. Tuomet mes įgauname daugiau pozityvios energijos, kurią galime skleisti aplinkiniams“, - užbaigė R.Burneika.
Naujienų portalo Sportas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško sutikimo draudžiama.
