Asmeninio trenerio patarimas: pratimai krūtinės ir pilvo preso raumenims
Rimas Petraitis | Organizatorių nuotr.
Daugiau nei šešis metus asmeniniu treneriu dirbantis ir LKKA trenerio licenziją turintis bei daug praktinio darbo su žmonėmis sukaupęs Rimas Petraitis dalinasi vaizdo įrašu, kuriame demonstruoja pratimus krūtinės ir pilvo preso raumenims.
Asmeninis treneris rekomenduoja tarp serijų daryti 30 sek., o tarp pratimų - 1 min. pertraukas.
Šiame vaizdo įraše treneris demonstruoja kaip daryti susirietimus pritraukiant kojas, susirietimus suvedant rankas ir susirietimus suedant rankas per šonus.
Pratimai krūtinės ir pilvo preso raumenims. Pertraukos tarp serijų 30 sek, tarp pratimų 1min. Tikiuosi jaučiate artėjančia vasarą ;)
Posted by Asmeninis treneris Rimas on Sunday, March 26, 2017
Naujienų portalo Sportas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško sutikimo draudžiama.
-
-
Didžiulė nelaimė F.Ngannou šeimoje: mirė 15 mėnesių kūdikis
užuojautą išreiškė garsiausi pasaulio kovotojai
