Geriausi kojų treniruotės pratimai: tinka tiek vaikinams, tiek merginoms

2017-02-22 09:39

Artur Swan

Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas

Artur Swan | „Facebook“ nuotr.

Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas Artur Swan dalinasi kojų treniruotės patarimais.

Vaizdo įraše pamatysite, kokius pratimus reikia daryti, kiek kartų juos atlikti ir kaip tai daryti teisingai. Visgi namuose šių pratimų atlikti negalėsite, nes tam reikalingi specialūs treniruokliai.

DISKUSIJA

Naujausi

Geriausiai įvertinti

Komentuoti gali tik registruoti portalo vartotojai. Norėdami komentuoti prisijunkite.

Skelbti

Rodyti daugiau komentarų

TOPSPORT A LYGA
- Paaiškėjo kas tapo balandžio mėnesio A lygos geriausiais
- „Kauno Žalgiris“ šventė užtikrintą pergalę
LKL
- „Neptūnas“ jau surado strategą kitam sezonui
- Vėlyvo spurto neužteko – šiauliečiai krito Jonavoje
FORMULĖ 1
- Lewisas Hamiltonas „Ferrari“ vadovui: „Nebūk toks jautrus, aš galėjau pasakyti ir daug baisesnių dalykų“
- „McLaren“ šlovė grįžta: Oscaras Piastri užfiksavo 27 metus nematytą pasiekimą
EUROLYGA
- Rasistiškai užgaulioti „Partizan“ žaidėjai paryčiais įsivėlė į gatvės muštynes (1)
- Vladimiras Lučičius po sezono greičiausiai išsiskirs su „Bayern“ klubu
DVIKOVOS
- Muhammado Ali anūkas „apšildys“ Egidijų Kavaliauską: „Sparinguoti pasninkaujant buvo beprotiškai sunku“
- Ukrainiečiai apie „šalies išdaviko“ pasirodymą UFC po Rusijos vėliava: „Jis niekada nebuvo tikras ukrainietis“
FUTBOLAS
- Italijoje – Ernesto Gudelevičiaus įvartis kitų užsienyje žaidžiančių lietuvių pasirodymai
- Renkant Brazilijos rinktinės trenerį - Neymaro veto
KREPŠINIS
- Rasistiškai užgaulioti „Partizan“ žaidėjai paryčiais įsivėlė į gatvės muštynes (1)
- „Nuggets“ metimu likus 2,8 sek. pavogė pergalę iš „Thunder“ Jokičius pelnė 42 taškus
NBA
- „Nuggets“ metimu likus 2,8 sek. pavogė pergalę iš „Thunder“ Jokičius pelnė 42 taškus
- 20 taškų deficitą panaikinusi „Knicks“ NBA Rytų konferencijos pusfinalyje palaužė čempionus
ČEMPIONŲ LYGA
- Inzaghi apie nuostabiai žaidusį Yamalį: „Jis yra fenomenas, gimstantis kas 50 metų“
- Įspūdinga: Dumfriesas pelnė dublį, Yamalis pagerino Mbappe rekordą, o Čempionų lygos pusfinalis tarp „Barcelonos“ ir „Inter“ baigėsi lygiosiomis (7)
LEDO RITULYS
- Beprotiškas NHL atkrintamųjų septintųjų serijos rungtynių scenarijus: pratęsimą išplėšusį įvartį likus 1,6 sek. pelniusi „Jets“ išsigelbėjo po dviejų pratęsimų
- To nebuvo 10 metų: Sidney Crosby prisijungs prie Kanados rinktinės pasaulio čempionate Kanadai atstovaus ir Nathanas MacKinnonas