Geriausi kojų treniruotės pratimai: tinka tiek vaikinams, tiek merginoms

2017-02-22 09:39

Artur Swan

Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas

Artur Swan | „Facebook“ nuotr.

Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas Artur Swan dalinasi kojų treniruotės patarimais.

Vaizdo įraše pamatysite, kokius pratimus reikia daryti, kiek kartų juos atlikti ir kaip tai daryti teisingai. Visgi namuose šių pratimų atlikti negalėsite, nes tam reikalingi specialūs treniruokliai.

DISKUSIJA

Naujausi

Geriausiai įvertinti

Komentuoti gali tik registruoti portalo vartotojai. Norėdami komentuoti prisijunkite.

Skelbti

Rodyti daugiau komentarų

TOPSPORT A LYGA
- „A lygos“ dugne esanti „Dainava“ turės naują trenerį: Kuznecovas palieka komandą
- Pirmosiose šio sezono rungtynėse Telšiuose – „Džiugo“ triumfas
KREPŠINIS
- Sostinės derbį pasitinkantis Blaževičius: „Emocijų bus daugiau nei kitose rungtynėse“
- „Nuggets“ pasirodymas prieš „Clippers“ lyginamas su čempionišku sezonu: „Mes jau tai darėme, jau tai matėme, jau tai patyrėme, ir mes laimėjome“
LEDO RITULYS
- Pasaulio U-18 elitinis divizionas baigėsi be intrigos – Kanada sutriuškino Švediją ir antrus metus iš eilės tapo čempione JAV paliko slovakus trečius metus iš eilės ketvirtoje pozicijoje
- Baigėsi IA divizionas: į elitą sugrįžta britai ir italai, lietuvius kitais metais IB divizione pakeis rumunai
FORMULĖ 1
- Verstappenas Majamyje iškovojo „pole“ poziciją, teisėjai po sprinto lenktynių išdalino daugybę baudų
- Verstappenas boksuose rėžėsi į Antonelli, Leclercas bolidą sudaužė dar prieš startą, o pergalę neįtikėtinai išplėšė Norrisas
ČEMPIONŲ LYGA
- Inzaghi apie nuostabiai žaidusį Yamalį: „Jis yra fenomenas, gimstantis kas 50 metų“
- Įspūdinga: Dumfriesas pelnė dublį, Yamalis pagerino Mbappe rekordą, o Čempionų lygos pusfinalis tarp „Barcelonos“ ir „Inter“ baigėsi lygiosiomis (7)
FUTBOLAS
- Carlo Ancelotti: „Žinau, ką darysiu, bet nesakysiu iki „La Liga“ sezono pabaigos“
- Messi pasižymėjo pirmą kartą per beveik mėnesį, Majamio „Inter“ nutraukė trijų nesėkmių seriją
DVIKOVOS
- „Gėdinga“: „Canelo“ pasirodymas prieš Scullą nebuvo įvertintas gerai, sumuštas 40 metų pasyvumo rekordas
- UFC: Figueiredo patyrė traumą prieš Sandhageną, žymus imtynininkas Nickalas buvo nokautuotas Ridderio
LKL
- Sostinės derbį pasitinkantis Blaževičius: „Emocijų bus daugiau nei kitose rungtynėse“
- Utenos ekipa sunkiai palaužė garbingai kovojusius mažeikiškius
EUROLYGA
- „Dubai“ kitą sezoną turėtų prisijungti prie Eurolygos, keisis generalinis rėmėjas
- Kova dėl TJ Shortso kaista: pasiūlymus pateikė „Paris“ ir „AX Armani“ klubai
NBA
- „Nuggets“ pasirodymas prieš „Clippers“ lyginamas su čempionišku sezonu: „Mes jau tai darėme, jau tai matėme, jau tai patyrėme, ir mes laimėjome“
- Westbrookas pasišaipė iš „Clippers“ gynybinio plano prieš jį