Asmeninis treneris demonstruoja geriausius pilvo raumenų treniruotės pratimus
Rimas Petraitis | Organizatorių nuotr.
Daugiau nei šešis metus asmeniniu treneriu dirbantis ir LKKA trenerio licenziją turintis bei daug praktinio darbo su žmonėmis sukaupęs Rimas Petraitis dalinasi vaizdo įrašu, kuriame demonstruoja geriausius pilvo raumenų treniruotės pratimus.
R.Petraitis demonstruoja kaip atlikti kojų kėlimus gulint, kojų kryžiavimus į šoną, kelių pritraukimus, susirietimus pakeltom rankom, kelių pritraukimus pasisukant ir „lentą“.
Viską kartokite 4-3 kartus ir tarp pratimų darykite 10 sekundžių pertraukas. Po pratimų serijos ilsėkitės 1 minutę.
DISKUSIJA
Komentuoti gali tik registruoti portalo vartotojai.
Norėdami komentuoti prisijunkite.
