Geriausi treniruočių pagalbininkai
Bėgimas | Organizatorių nuotr.
Iš pirmo žvilgsnio bėgiojimas atrodo paprasta veikla – apsirengi treningą, įsispiri į kedus ir duodi laisvę kojoms. Vis dėlto šiais laikais atsiranda pagalbininkų, su kuriais sportuoti smagiau ir maloniau.
Daug žmonių vertina gerą muziką ir sportuodami ja mėgaujasi. Tačiau niekas juk nebėgs kroso, rankoje laikydamas garsiai grojantį magnetofoną. Kaip pasirinkti tinkamas ausines? Visų pirma atkreipkite dėmesį į jų tipą ir dydį. Muzika per didesnes, galingesnes ausines groja garsiau, bet dažnai jos būna sunkesnės, tinkamesnės naudoti namuose. Aktyviai ką nors veikiant, patogesnės į ausis įkišamos arba jas uždengiančios lengvesnio dizaino ausinės.
Ausinės – sportui
Renkantis treniruotėms tinkamas ausines, svarbiausias kriterijus – patogumas ir atsparumas drėgmei. Gali skambėti keistai, bet, kaip ir sportinė apranga, sportuoti skirtos ausinės būna atsparios prakaitui ir drėgmei. Kai kurie modeliai gali būti net plaunami.
Išmanieji telefonai lydi mus visur, dažnai – ir sporto salėje, bėgimo trasoje, tačiau nepatogūs laidai gali būti pavojingi. Geras sprendimas – belaidės ausinės, veikiančios su „Bluetooth“. Naujosios belaidės ausinės, pavyzdžiui, „JBL Reflect Mini BT“, ypač lengvos, patogios, jų akumuliatorius neišsenka net aštuonias valandas. Tiek laiko sporto mėgėjui užtektų visos savaitės treniruotėms.
Sporto salėje tinka ausis uždengiančios lengvos ausinės, tačiau bėgiojant geriausios – įkišamos į ausis. Tokios dažniausiai turi ausyje fiksuojamus specialius patogius kištukus. Sportinės ausinės „Yurbuds“ turi naujovišką kištuką, jis ausyje laikosi be papildomo stabilizatoriaus, net ir smarkiai judant.
Kur dėti telefoną?
Kur sportuojant dėti telefoną? Laikyti rankoje nepatogu, o kišenės tam dažnai būna per mažos.
Viena iš galimybių – specialus dėklas-laikiklis, tvirtinamas prie rankos. Jis – ne tik praktiškas, bet ir saugo telefoną nuo drėgmės, nes gaminamas iš drėgmei atsparios medžiagos. Būna įvairiausių spalvų, taigi lengvai derinamas prie sportinio kostiumo ir su ausinių.
Be praktinės – telefono tvirtinimo prie rankos – funkcijos, dėklai turi jų ir daugiau – tamsoje ar prieblandoje apšviečia kelią. LED apšvietimą turi prie rankos tvirtinamas „Ksixi“ išmaniojo telefono dėklas.
Sportinis laikrodis ir aktyvumo monitorius
Sportinis laikrodis ir aktyvumo monitorius jau seniai yra ne tik profesionalių sportininkų atributai. Jais vis dažniau naudojasi savo malonumui sportuojantys ir sveiką gyvenimo būdą propaguojantys žmonės. Aktyvumo monitoriai šiais laikais atlieka ir pulso matuoklio bei aktyvumo monitoriaus funkcijas.
Klasikiniai pulso matuokliai skirti bėgioti, jie suteikia galimybę nuolat matuoti širdies ritmą. Kai kurių modelių sportiniai laikrodžiai turi GPS funkciją, kuri leidžia nustatyti maršruto laiką, sekti greičio, pulso ir distancijos statistiką. Taip pat galima grafiškai peržiūrėti įveiktą distanciją ir maršrutą. Tokias funkcijas turintys laikrodžiai skirti tiems, kurie profesionaliai arba pusiau profesionaliai užsiima konkrečiu sportu. Sportinio laikrodžio pagrindinis tikslas – daugiafunkciškumas ir universalumas. Neprofesionalams geriausiai tinka vadinamieji daugiafunkcių aktyvumo monitorių ir pulso matuoklių hibridai. Be to, kad turi išskirtines funkcijas, sportiniai laikrodžiai yra dailaus dizaino ir atrodo puikiai, todėl gali būti ne tik padėjėjai sporte, bet ir stilingi aksesuarai.
Išmaniosios svarstyklės
Kas galėjo patikėti, kad ateis laikas ir paprastos svarstyklės suteiks kur kas daugiau naudingos informacijos, ne vien parodys svorį? Tokios stebuklingos svarstyklės padeda stebėti treniruočių rezultatus – svoris turėtų kristi dėl nykstančio riebalų sluoksnio, o ne dėl išgarinamų skysčių ar mažėjančios raumenų masės.
Išmaniųjų svarstyklių informacija saugoma išmaniojoje sistemoje, o kūno svorio, kūno masės indekso, riebalų, vandens ir raumenų masės procentų pokyčius savininkas gali matyti telefono ekrane. Aktyvumo monitorius, svarstyklės ir išmanusis telefonas tarpsusavyje „bendrauja“ per „Bluetooth“.
Toks stebuklingas pagalbininkas yra „Beurer BF 710“ diagnostinės svarstyklės, puikiai derančios su „Beurer AS 81“ aktyvumo monitoriumi.
Derink ausines su sportbačiais!
Ausinių funkcionalumas – svarbu, bet ne mažiau svarbu ir kaip jos atrodo. Todėl daugelio gamintojų asortimente esama spalvingų ir drąsaus dizaino ausinių, kurias be vargo galima derinti prie sportbačių: raudonas – prie raudonų, geltonas – prie geltonų. Ryškios spalvos – ne tik išvaizdos reikalas, jos svarbios ir dėl judėjimo saugumo: ryškiaspalvės ausinės geriau pastebimos. „JBL“ sportinių ausinių laidai padengti šviesą atspindinčia medžiaga. Prietemoje bėgant rytinį krosą kartais tai net gali išgelbėti gyvybę.
Tekstas: Andra Nõlvaka
Šaltinis: Sportland Magazine
