„Sveikas miestas“ tęsia projektą „Pajudėk žiemą!”

Sausio mėnesį startavęs projektas „Pajudėk žiemą!” vasario mėnesį vilniečiams siūlo dar daugiau nemokamų sporto bei sveikatingumo užsiėmimų, šokių pamokų, specialių konsultacijų. Vien per pirmąjį projekto mėnesį nemokamuose užsiėmimuose apsilankė keli šimtai sostinės gyventojų. Paskutinysis žiemos mėnuo pasiūlymų gausa sportuoti nemokamai bus dar aktyvesnis.

 Nemokamos specialistų konsultacijos

Prie akcijos prisidėjęs fizinės medicinos ir reabilitacijos centras „Gemma“ siūlo pasirengti sportuoti atsakingai bei kviečia dalyvauti nemokamose konsultacijose kiekvieną vasario trečiadienį. Per dieną bus teikiamos dvylika pusvalandinių konsultacijų pas du centro specialistus – šešios iš jų pas  fizinės medicinos ir reabilitacijos  gydytoją Roman Machin (Juozapavičiaus g. 9A), kitos šešios konsultacijos vyks pas sporto medicinos gydytoją Dainių Burakavičių (Bistryčios g. 13). Registruotis reikia bendruoju elektroniniu paštu: info@gemma.lt (registruojantis reikia nurodyti: vardą, pavardę, el.paštą, telefono numerį ir gimimo metus bei pas kurį specialistą norima užsiregistruoti).

Nemokamos treniruotės senjorams, suaugusiems ir vaikams      

Pašilaičiuose įsikūrusi sveikatingumo ir sporto studija visai šeimai „Judesio namai“ kviečia dalyvauti  grupinėse treniruotėse, kuriose gali sportuoti ne tik moterys, bet ir vyrai, ne tik jauni, bet ir vyresnio amžiaus žmonės. Studija kviečia visą vasario mėnesį išbandyti net kelias skirtingas treniruotes. Vasario 6 d.  vyks funkcinė treniruotė; vasario 7 d. – Aerobika MIX; vasario 13 d. – Senjorų mankšta; Vasario 14 d. – Pilates; Vasario 17 d. –  Senjorų mankšta ; Vasario 20 d. – Kūno balansas;  Vasario 21 d. – Lavinamoji gimnastika vaikams; Vasario 28 d. – Funkcinė treniruotė paaugliams. Visos treniruotės prasidės nuo 12.00 val. ir vyks nedidelėse grupėse, iki 12 žmonių, todėl būtina išankstinė registracija. Registruotis į  treniruotes galima elektroniniu paštu: treniruotespasilaiciuose@gmail.com  (registruodamiesi parašykite treniruotės pavadinimą ir laiką).

Nemokamos specialistų treniruotės sporto ir sveikatingumo klube

Sporto ir sveikatingumo klubas „Diva Namai“ kviečia visus sportuoti Vilniaus centre, Gedimino pr.16 įvairiausių nemokamų treniruočių metu. Vasario 8 d. 7.15 val. rytą pasitikite žvaliai KALANETIKOS treniruotėje, o vasario 10 d. rytas suteiks daugybę naujų potyrių 8.00 val. ORO JOGOS treniruotėje. Po intensyvaus sėdimo darbo sveikatingumo klubo specialistės kviečia į vasario 18 d. vakare 18.15 val. vyksiančią atpalaiduojančią KALANETIKOS treniruotę, o mėgstantiems intensyvesnį sportą vasario 22 d. 18.00 val. atvykite į BODY INTERVAL užsiėmimą. Ir žinoma, kineziterapijos specialistė kviečia visas besilaukiančias mamytes į NĖŠČIŲJŲ mankštą vasario 23 d. 10.30 val. Registruotis treniruotėms reikia bendruoju elektroniniu paštu: info@divanamai.lt (registruodamiesi nurodykite: vardą, pavardę; telefono numerį; į kokį užsiėmimą, kokią dieną bei kurią valandą registruojatės; Temoje parašykite: Sveikas miestas). Užpildę registracijos anketą ir gavę patvirtinimą, žinosite, kad tikrai galite atvykti į treniruotę, kurią užsiregistravote.

Nemokamos flamenko šokių pamokos

Flamenko klubas „Tientos“ (Jakšto g. 9, įėjimas iš arkos pusės) siūlo mokytis šokti flamenko  kiekvieną vasario penktadienį nuo 17.00 val. Šis flamenko mylėtojų klubas sostinėje kviečia visus entuziastus atvykti į pamokas pasiėmus su savimi patogią aprangą, moterims – platesnius sijonus. Nors flamenko yra šokamas su specialia avalyne – vinimis pakaltais bateliais, tačiau pradėti galima su paprastais uždarais bateliais tvirtu, neaukštu kulnu (apie 5 cm). Į šias pamokas būtina išankstinė registracija elektroniniu paštu: tientos.flamenco@gmail.com (registruojantis nurodykite savo vardą, pavardę, el. pašto adresą, telefono numerį).

Nemokamos house, solo latino šokių pamokos

Gatvės šokių studija „SKILLZ“ vilniečius taip pat jau antrą mėnesį iš eilės kviečia nemokamai pasimokyti house ir solo latino šokių. Šokių pamokos vyks tradiciškai penktadieniais ir šeštadieniais adresu Lukiškių g. 5 (antrame aukšte, didžiojoje salėje). Penktadieniais nuo 19 val. vyks House stiliaus šokių pamokos. Šeštadieniais nuo 14 val. laukiami tie, kurie nori mokytis Solo latino šokių. Registruotis ateinančioms treniruotėms reikia adresu www.skillz.lt/workshop, registracija vykdoma kiekvienai savaitei atskirai, vietų skaičius ribotas, pasibaigus laisvoms vietoms – registracija sustabdoma, tad laukite kitos savaitės registracijos. Užpildžius registraciją, užsitikrinate sau vietą šiuose užsiėmimuose. Atvykite 15-20 minučių anksčiau prieš užsiėmimą, turėkite su savimi laisvą, patogią aprangą persirengti bei švarią avalynę.

Nemokamos šiaurietiškojo ėjimo pamokos

Sveikos gyvensenos puoselėtojai jau gerai žino, kad šiaurietiškasis ėjimas yra puiki alternatyva, norint būti sveikiems bei energingiems. Todėl tiek šiaurietiškojo ėjimo mylėtojai, tiek tie, kurie dar nėra bandę šio ėjimo būdo  kviečiami prisijungti prie „Sveiko miesto“ šiaurietiškojo ėjimo klubo ir šeštadieniais nuo 10.00 val. iki 12.00 val. pasivaikščioti senuoju Bernardinų parku.  Susitikimo vieta – prie parko centrinių vartų. Kiekvienam dalyviui bus paruoštos teleskopinės šiaurietiškojo ėjimo lazdos, todėl pasivaikščiojimui kviečiami ne tik suaugę, tačiau ir mažieji sostinės gyventojai. Esant labai blogam orui, pamokos nevyks.