NBA krepšininkų mityba: picų manija, 170 kg svoris, „Big Mac“ ir kardinalūs K.Love'o bei D.Greeno pokyčiai Krepšinio istorijos (6)
Kadaise Fynikso „Suns“ komandoje žaidęs Oliveris Milleris tiesiog dievindavo picą. Kasdien jis suvalgydavo po kelias picas, kas lėmė, jog 206 cm ūgio puolėjas išsipūtė iki 170 kg. „Suns“ vadovybė tuomet ėmėsi veiksmų – paguldė krepšininką į ligoninę, kur jį prižiūrėjo medikai bei sudarė specialią mitybos programą.
„Vėliau prie palatos budėjo apsauginis, nes buvo išsiaiškinta, kad Milleris paslapčia užsisako picą į ligoninę“, – pasakojo krepšininko draugas.
„Kai žaisdavome išvykoje, užeidavau į Oliverio kambarį viešbutyje. Ten visada voliodavosi krūvos picų dėžių. Niekaip nesuvokdavau, kodėl šis vyrukas negali nustoti valgyti“, – stebėjosi Ch.Barkley, kadaise žaidęs su O.Milleriu.
Buvęs O.Millerio komandos draugas, o dabar Bostono „Celtics“ krepšinio operacijų prezidentas Danny Ainge'as atskleidė, kad dabartinėje NBA problemų su viršsvoriu turi Jaredas Sullingeris, Glenas Davisas.
Visgi ne visada yra lengva numesti svorio ar būtina tai daryti. Štai Roy Hibbertas vyriausiojo trenerio liepimu atsikratė 13 kilogramų. Tuometinis Indianos „Pacers“ treneris manė, kad tai leis aukštaūgiui būti greitesniu, staigesniu. Tiesa, strategas klydo ir „centras“ susidurdavo su problemomis, kai reikėdavo kovoti prieš stipresnius vidurio puolėjus. Tuomet 2011 m. „Pacers“ vairą perėmęs Frankas Vogelis liepė R.Hibbertui vėl priaugti svorio. Aukštaūgis paklausė savo trenerio, bet svorį augino blogai – valgė greitą maistą vakarais ar net naktimis. Taip, svorio jis priaugo, tačiau tuo pačiu tapo stambesnis ir riebesnis. Tuomet R.Hibbertas pasisamdė specialų trenerį, kuris sureguliavo jo mitybą. Aukštaūgis itin mėgo dešrainius, tad jo treneris „išrado“ sveiką dešrainį, kuriame buvo vos 3 gramai riebalų ir 8 gramai baltymų.
Iš K.Love'o besišaipęs R.Jeffersonas jau pats ne vienerius metus prisižiūri savo mitybą, kadangi yra 36 metų ir nori būti puikios sportinės formos. Anksčiau krepšininkas galėdavo triskart per savaitę vakarais sukirsti didelius kepsnius.
„Man jau 36-eri. Tos dienos – praeityje. Dabar nevalgau kepsnių. Taip pat visiškai atsisakiau „Doritos“ traškučių“, – pasakojo R.Jeffersonas.
Štai Bryanas Shaw, kai 1988 metais buvo NBA naujoku prieš rungtynes mėgdavo valgyti „Big Mac“ mėsainį, bulvytes fri ir užsigerti „Coca Cola“.2014 m. tapęs Denverio „Nuggets“ vyriausiuoju treneriu jis uždraudė savo auklėtiniams rūbinėje valgyti nesveiką maistą. Visas picas ir kitą greitą maistą jis iškart išmetė į šiukšlių dėžę. Visas blogas maistas buvo pakeistas salotomis ir vištiena. Galbūt daugelis nustebs, tačiau atsikračius nesveiko maisto „Nuggets“ krepšininkai pradėjo geriau žaisti, iškovojo daugiau pergalių.
Derrickas Rose'as pirmuosius dvejus karjeros metus prieš rungtynes valgydavo „Burger King“ restorane. Jis tiesiog negalėdavo pakęsti salotų, bet su laiku pakeitė savo valgymo įpročius.
Kai kurie NBA krepšininkai nesutikdavo, kad nesveikas maistas įtakos jų žaidimo kokybei neatsilieps.
„Vienas žaidėjas man pasakė: „Prieš rungtynes suvalgiau picą ir sumečiau 25 taškus. Taigi, kas iš to, jeigu valgysiu žuvį ar kitą maistą“. Stengiausi jiems išaiškinti, kad tai atsilieps ateityje arba per kitas rungtynes. Buvo tokių, kurie manęs neklausė, bet vėliau pripažino, jog aš buvau teisus, o jie – ne“, – teigė „Pacers“ fizinio pasirengimo treneris.
Įdomų dalyką atskleidė vienas Vakarų konferencijos komandos vadovas: „Jeigu įstengčiau savo krepšininkus atpratinti nuo valgymo naktį, po ko jie nevalgo pusryčių, tuomet per sezoną iškovotume 5-6 pergalėmis daugiau“.
Taigi, sugrįžkime prie K.Love'o, kuris laikosi griežtos dietos. Anksčiau krepšininkas svėrė 122 kg. Dabar jo svoris siekia maždaug 114 kg.
„Kokia to nauda? Kevinas juda greičiau, šoka aukščiau ir yra išvertmingesnis. Anksčiau be perstojo bėgdamas pusvalandį jis gaudavo „pompą“. Dabar lėtu tempu Kevinas lengvai gali išbėgioti visą valandą. Be to, jis jaučiasi geriau ir už aikštės ribų“, – sakė K.Love'o treneris.
