Maisto papildai sportininkams – nuodai?

Maisto papildai sportininkams apipinti įvairiomis nebūtomis istorijomis ir pramanais. Vienas dažniausiai pasitaikančių pasakymų, jog tai ne papildai, o nuodai. Ne ką rečiau galima nugirsti ir kitą neigiamą nuomonę, jog iš maisto papildų sportui jokios naudos.

Maisto papildai sportui apkalbami ir nepelnytai nuvertinami dėl per menkų žinių apie juos ir ... dėl karts nuo karto į viešumą iškylančių dopingo skandalų, kurie ne tik užtraukia gėdą sportininkams, bet ir meta šešėlį specializuotiems papildams.

Tarp dopingo ir maisto papildų sportininkams yra didžiulis skirtumas. Anot Wikipedijos, dopingas – tai cheminės medžiagos, laikinai sustiprinančios fizinę, psichinę organizmo veiklą, įvairių organizmo funkcijų stimuliantai. Viskas, kas priskiriama dopingui mūsų, kaip ir daugelyje kitų, šalių yra draudžiama, nes į dopingo sąrašą įrašytų preparatų naudojimas sukelia nepataisomą žalą.

Maisto papildai sportui – ne kas kita, kaip papildai. Tačiau jų sudėtyje esančios veikliosios medžiagos ir jų kiekiai yra sunormuoti būtent didesnį fizinį krūvį patiriantiems, intensyviai sportuojantiems žmonėms. Maisto papildų sportininkams sudėtyje nėra kenksmingų sveikatai ar draudžiamųjų medžiagų.

Tikriausiai ne visiems žinoma, jog maisto papildus išskirtinai sportininkams gaminančios kompanijos investuoja didžiulius pinigus į specializuotas laboratorijas ir mokslinius tyrimus, kurių tikslas – subalansuoti geriausias medžiagas ir užtikrinti aukščiausią kokybę. Tyrimų objektu tampa juos jau vartojantys žinomi sportininkai vien tam, kad įvertinti poveikį bei tai, ar nėra jokių šalutinių efektų.

Aktyviai ir daug sportuojant be papildų sunku išsiversti, nes suvalgyti tiek produktų, kad gautum reikiamų medžiagų kompleksą – ganėtinai sudėtinga, o gal net neįmanoma arba neatitinka dietos reikalavimų, nes sportininkams kaip niekam kitam dažniau tenka laikytis specialių mitybos apribojimų. Todėl maisto papildai yra labai gera pagalbinė priemonė. Ir tai visiškai nereiškia, kad sportininkai negali apsieiti be papildų, tačiau kaip ir visiems, kartais jų prireikia. Skirtingi maisto papildų sportui gamintojai stengiasi pasiūlyti kuo įvairesnių produktų, taip pat ir sveikesnių užkandžių.

Ir nors ausiai, ypač jei niekada neteko sportuoti ir nesidomėjote, gali keistai skambėti tokie žodžiai kaip proteinas, aminorūgštys, bcaa ar koks kreatinas, tai visai nereiškia, kad po jais slypi kažkas draudžiamo. Viso labo tai sportuojančiam kūnui papildyti ir raumenims pamaitinti reikalingos medžiagos, kurių, beje, reikia ir nesportuojantiems, tik kiek mažiau nei sportininkams. Dar daugiau, esame tikri, kad daugumą šių medžiagų ir jūs gaunate arba kartu su maistu, arba su įprastais maisto papildais.