Orams atšilus: intensyvi treniruotė lauke (1)
Rimas Petraitis | Youtube.com nuotr.
Daugiau nei šešis metus asmeniniu treneriu dirbantis ir LKKA trenerio licenziją turintis bei daug praktinio darbo su žmonėmis sukaupęs Rimas Petraitis dalinasi vaizdo įrašu, kuriame demonstruoja intensyvios treniruotės lauke pratimus.
Pradžiai reikėtų prabėgti apie 10 minučių ir tada pradėti seriją su viena koja užlipimus ant suoliuko (10 kartų). Tada - atsispaudimai paliečiant priešingą ranką (10 kartų) ir užlipimai su kita koja ant suoliuko (10 kartų). Pabaigai - užšokimai ant suoliuko + atsispaudimai (10 kartų). Visi pratimai daromi 3 kartus, su minutės pertrauka.
