Asmeninio trenerio Rimo patarimai: pratimų rinkinys dailiam pilvo presui (1)

2018.05.10 14:00
Rimas Petraitis
Asmeninis treneris ilgametė sporto patirtis ir daug praktinio darbo su žmonėmis. LKKA įgyta trenerio licenzija. Treneriu dirbu daugiau nei 8 metus, asmeniniu treneriu daugiau nei 6 metus.
Rimas Petraitis | Organizatorių nuotr.

Rimas Petraitis | Organizatorių nuotr.

  Daugiau nei šešis metus asmeniniu treneriu dirbantis ir LKKA trenerio licenziją turintis bei daug praktinio darbo su žmonėmis sukaupęs Rimas Petraitis dalinasi vaizdo įrašu, kuriame demonstruoja pratimų rinkinį jūsų dailiam pilvo presui.

Iš pradžių treneris parodo kamuolio siekimą (3x20), tada - kamuolio siekimą pasukant klubus (3x20). Kitas trenerio rekomenduojami pratimai - kamuolio siekimas pritraukiant kojas (3x20) ir kamuolio siekimas viena ranka (3x20).

Pilvo preso treniruotė

Naujausias mano siūlomų pratimų rinkinukas Jūsų pilvo presui ;)

Posted by Asmeninis treneris Rimas on Sunday, April 8, 2018

Rimas Petraitis
Asmeninis treneris ilgametė sporto patirtis ir daug praktinio darbo su žmonėmis. LKKA įgyta trenerio licenzija. Treneriu dirbu daugiau nei 8 metus, asmeniniu treneriu daugiau nei 6 metus.
info@sportas.lt

Naujienų portalo sportas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško sutikimo draudžiama.


er
2018-06-13 15:48:02
o jeigu neturi kamuolio?
Atsakyti

Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

LKL 2018/2019

10-20 „Lietuvos rytas“ 17:00 „Šiauliai“
10-20 „Pieno žvaigždės“ 17:20 „Lietkabelis“
10-21 „Žalgiris“ 17:00 „Dzūkija“
10-21 „Neptūnas“ 17:20 „Juventus“
10-21 „Nevėžis“ 18:50 „Skycop“

Eurolyga 2018/2019

10-17 Stambulo „Anadolu Efes“ 20:30 Kauno „Žalgiris“
10-17 Stambulo „Fenerbahce“ 20:45 Maskvos srities „Chimki“
10-17 Vitorijos „Baskonia“ 21:30 Pirėjo „Olympiakos“
10-17 Milano „AX Armani Exchange“ 21:45 Madrido „Real“
10-18 Maskvos CSKA 20:00 Stambulo „Darussafaka“
10-18 Podgoricos „Budučnost“ 20:00 Tel Avivo „Maccabi“
10-18 Atėnų Panathinaikos 21:00 Las Palmo „Gran Canaria Herbalife“
10-18 „Barcelona“ 22:00 Miuncheno „Bayern“
Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

Anglijos „Premier“ Lyga

Šeš 10-20 Chelsea 14 : 30 Manchester United
Šeš 10-20 West Ham United 17 : 00 Tottenham Hotspur
Šeš 10-20 Wolverhampton … 17 : 00 Watford
Šeš 10-20 Newcastle United 17 : 00 Brighton & Hov…
Šeš 10-20 Manchester City 17 : 00 Burnley
Šeš 10-20 AFC Bournemouth 17 : 00 Southampton
Šeš 10-20 Cardiff City 17 : 00 Fulham
Šeš 10-20 Huddersfield Town 19 : 30 Liverpool
Sek 10-21 Everton 18 : 00 Crystal Palace
Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

Lietuvos ledo ritulio čempionatas 2018/2019

10-17 „Geležinis vilkas“ 20:15 „Kaunas Hockey“
10-18 „Hockey Punks“ 20:15 „Energija“
10-24 „Kaunas Hockey“ 20:30 „Geležinis vilkas“
10-25 „Energija“ 20:00 „Hockey Punks“
10-30 „Energija“ 20:00 „Geležinis vilkas“

Begimas (141)
Įkelti trasą Ieškoti
Begimas
REZULTATAI Viso: 141