Asmeninio trenerio Rimo patarimai: pratimų rinkinys dailiam pilvo presui (1)

2018.05.10 14:00
Rimas Petraitis
Asmeninis treneris ilgametė sporto patirtis ir daug praktinio darbo su žmonėmis. LKKA įgyta trenerio licenzija. Treneriu dirbu daugiau nei 8 metus, asmeniniu treneriu daugiau nei 6 metus.
Rimas Petraitis | Organizatorių nuotr.

Rimas Petraitis | Organizatorių nuotr.

  Daugiau nei šešis metus asmeniniu treneriu dirbantis ir LKKA trenerio licenziją turintis bei daug praktinio darbo su žmonėmis sukaupęs Rimas Petraitis dalinasi vaizdo įrašu, kuriame demonstruoja pratimų rinkinį jūsų dailiam pilvo presui.

Iš pradžių treneris parodo kamuolio siekimą (3x20), tada - kamuolio siekimą pasukant klubus (3x20). Kitas trenerio rekomenduojami pratimai - kamuolio siekimas pritraukiant kojas (3x20) ir kamuolio siekimas viena ranka (3x20).

Pilvo preso treniruotė

Naujausias mano siūlomų pratimų rinkinukas Jūsų pilvo presui ;)

Posted by Asmeninis treneris Rimas on Sunday, April 8, 2018

Rimas Petraitis
Asmeninis treneris ilgametė sporto patirtis ir daug praktinio darbo su žmonėmis. LKKA įgyta trenerio licenzija. Treneriu dirbu daugiau nei 8 metus, asmeniniu treneriu daugiau nei 6 metus.
info@sportas.lt

Naujienų portalo sportas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško sutikimo draudžiama.


er
2018-06-13 15:48:02
o jeigu neturi kamuolio?
Atsakyti

Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

LKL 2018/2019

01-26 „Dzūkija“ 17:20 „Rytas“
01-26 „Šiauliai“ 18:00 „Neptūnas“
01-27 „Skycop“ 17:00 „Pieno žvaigždės“
01-27 „Juventus“ 17:00 „Žalgiris“

Eurolyga 2018/2019

01-24 Stambulo „Fenerbahce“ 19:30 Pirėjo „Olympiakos“
01-24 Tel Avivo „Maccabi“ 21:30 Atėnų Panathinaikos
01-24 Milano „AX Armani Exchange“ 21:45 Kauno „Žalgiris“
01-24 Madrido „Real“ 22:00 Stambulo „Anadolu Efes“
01-25 Maskvos srities „Chimki“ 19:00 Miuncheno „Bayern“
01-25 Stambulo „Darussafaka“ 19:15 Vitorijos „Baskonia“
01-25 Podgoricos „Budučnost“ 20:00 Las Palmo „Gran Canaria Herbalife“
01-25 „Barcelona“ 22:00 Maskvos CSKA
Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

Anglijos „Premier“ Lyga

Ant 01-29 Arsenal 21 : 45 Cardiff City
Ant 01-29 Wolverhampton … 21 : 45 West Ham United
Ant 01-29 Huddersfield Town 21 : 45 Everton
Ant 01-29 Fulham 21 : 45 Brighton & Hov…
Ant 01-29 Newcastle United 22 : 00 Manchester City
Ant 01-29 Manchester United 22 : 00 Burnley
Tre 01-30 AFC Bournemouth 21 : 45 Chelsea
Tre 01-30 Southampton 21 : 45 Crystal Palace
Tre 01-30 Tottenham Hotspur 22 : 00 Watford
Tre 01-30 Liverpool 22 : 00 Leicester City
Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

Lietuvos ledo ritulio čempionatas 2018/2019

01-24 „Geležinis vilkas“ 20:15 „Energija“
01-30 „Hockey Punks“ 20:15 „Energija“
01-31 „Geležinis vilkas“ 20:15 „Kaunas Hockey“
02-06 „Kaunas Hockey“ 20:30 „Geležinis vilkas“
02-07 „Energija“ 20:00 „Hockey Punks“

Begimas (141)
Įkelti trasą Ieškoti
Begimas
REZULTATAI Viso: 141