NBA krepšininkai atvirai: ką reiškia žaisti dvi dienas iš eilės? (4)

NBA lygoje rungtyniauti nėra lengva. Kiekviena komanda per sezoną sužaidžia mažiausiai 82 rungtynes ir dažnai tenka žaisti dvejas naktis iš eilės skirtinguose miestuose.

Toks įtemptas tvarkaraštis vargina krepšininkus, didina traumų tikimybę bei komandos pradėjo samdyti miego specialistus.

Vašingtono „Wizards“ krepšininkai Marcinas Gortatas, Bradley Bealas ir Markieffas Morrisas pasidalijo įspūdžiais, ką reiškia žaisti dvejas dienas iš eilės skirtinguose miestuose.

„Kitą dieną vykstančios rungtynės būna visiškai kitokios. Tu jauti skausmus nuo praėjusios dvikovos ir dar esi pavargęs. Rytais neturi lengvo apšilimo salėje, kur gali padirbti su svoriais arba pasitreniruoti su kamuoliu. Rungtynėms turi pasiruošti viešbutyje“, - sakė M.Gortatas.

Kaip pasiruošiate rungtynėms?

M.Gortatas: „Visi tam pasiruošia skirtingai. Veteranai atlieka vienus darbus, naujokai – kitus. Paprasčiausiai tu turi paruošti savo kūną. Tai yra masažai, šaltos vonios, baseinai ir kitos procedūros“.

Markieffas Morrisas: „Aš daug ilsiuosi. Man atlieka masažą, šaldau kojas ir paruošiu jas artėjančioms rungtynėms. Prieš pat dvikovą svarbu gerai numigti, po to palysti po šaltu dušu ir pasiruošti žaisti“.

Bradley Bealas: „Mano rutina nesikeičia. Aš kiekvieną kartą tuo pačiu laiku atlieku tą patį. Svarbiausia psichologinis nusiteikimas. Tavo kūnas yra pavargęs, bet jį kontroliuoja tavo mintys. Jos kūnui siunčia nurodymus ir tu turi atiduoti visą save“.

Ar smarkiai kenčia miegas, kai dvi dienas iš eilės žaidžiate skirtinguose miestuose?

B.Bealas: „Taip. Mūsų miegas būna nestabilus, todėl prieš rungtynes turi numigti arba ieškoti kitų būdų būti žvalesniam. Tai yra NBA. Mes daug keliaujame, dažnai į viešbutį atvykstame 2 – 3 val. nakties ir tai gadina tavo miegą. Ypač kai atsiduri kitoje laiko zonoje. Tai sunku, tačiau visiems sąlygos vienodos. Šioje sezono stadijoje mes visi esame pavargę, todėl svarbiausia psichologinis nusiteikimas“.

M.Gortatas: „Mes užtrankame Kanados pasienyje. Po to į viešbutį atvykstame paryčiais 3 val. ir užmiegame apie 4 val. Ryte turime komandos susitikimą viešbutyje ir po to einame vėl miegoti“.

M.Morrisas: „Man tai yra žiauru. Tai sugadina mano miegą. Antradienio naktį pasienyje aš užtraukau iki 4:30 val. ryto, o 11 val. jau turėjau būti komandos susitikime. Tačiau toks yra mano darbas ir aš turiu jį atlikti.

Tai sunku. Tu paprasčiausiai pamiršti kur esi. Kiekvieną dieną tu gauni vis kitą viešbučio kambarį ir pamiršti savo kambario numerį. Taip nutinka labai dažnai. Todėl naujokai susiduria su vadinamąja naujoko siena. 82 rungtynės yra daug. Aš naujokams sakau: „Tu gali gerai sužaisti vienas, dvejas rungtynes. Tačiau ką darysi kitas 80 rungtynių?“. Tokiam brutaliam sezonui turi pasiruošti vasarą“.