Trys greiti pratimai, kurie atlaisvins pavargusią nugarą
Artur Swan demonstruoja tempimo pratimus | Organizatorių nuotr.
Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas Artur Swan dalinasi patarimais, kurie padės atlaisvinti pavargusią nugarą.
„Daugelis kankinasi su apatinės nugaros skausmais ar nemaloniu pojūčiu. Nekalbu apie traumas, o kalbu apie kasdieninį maudimą. Tai pasikartoja po ilgo laiko sėdint prie kompiuterio stalo ar kelionės automobiliu“, - sakė A.Swan.
„Motyvuoti atletai“ įkurėjas pademonstravo tris pratimus, kuriuos galima padaryti per 3-4 minutes. Darant šiuos pratimus, jūsų nugara jums tikrai padėkos!
Kaip daryti tempimo pratimus pamatysite apačioje esančiame vaizdo reportaže.
