sporto nauda

Efektyvios mankštos garantas – reguliarumas
Efektyvios mankštos garantas – reguliarumas 2019.11.08 11:12  Šiais laikais ne vienas įtemptu tvarkaraščiu gyvenantis žmogus vis tik nepamiršta apie būtinybę palaikyti fizinę formą, tačiau rasti laiko sporto ar sveikatingumo treniruotėms neretai tampa itin sudėtingu uždaviniu.
Sportininkas atskleidė, kaip užtikrinti sveikatą šaltuoju metų laiku
Sportininkas atskleidė, kaip užtikrinti sveikatą šaltuoju metų laiku 2019.10.25 11:17  Atvėsus orams, dauguma nustoja leisti laiką lauke ir grįžta į sporto klubus. Aktyvi veikla yra puiku, tačiau atminkite, kad norėdami sportuoti, tą turite daryti atsakingai ir nekenkdami organizmui.
H.Žustauto patarimai pradinukams: „Verta būti moksliuku, sportuoti, burgerį iškeisti į vištienos kepsnį“
H.Žustauto patarimai pradinukams: „Verta būti moksliuku, sportuoti, burgerį iškeisti į vištienos kepsnį“ 2019.09.30 16:37 Pirmadienį (09.30) visoje Lietuvoje prasidėjo pradinukų fizinį aktyvumą ir sveiką gyvenseną propaguojantis projektas „Olimpinis mėnuo“. Keturias artimiausias savaites mažieji moksleiviai bus skatinami daugiau judėti, sveikiau maitintis, patirti kitokį lavinimą bei mažinti laiką, praleidžiamą prie išmaniųjų prietaisų ...
G.Martirosian: „Sportuoju ne dėl geros išvaizdos, o dėl sveikatos“
G.Martirosian: „Sportuoju ne dėl geros išvaizdos, o dėl sveikatos“ 2019.09.26 11:37  Žinomą televizijos ir radijo laidų vedėją Gabrielę Martirosian sportas supa iš visų pusių. Jos sesuo dirba su krepšinio rinktine, artima bičiulė – kiokušin karatė čempionė, o ji pati sportuoja bent keturis kartus per savaitę. 28-erių moteris nepraleidžia įdomiausių sporto įvykių, o praėjusią savaitę su pasiektais ...
Įvardijo, kodėl vasara – geriausias laikas pilvo presui tobulinti: 10 patarimų
Įvardijo, kodėl vasara – geriausias laikas pilvo presui tobulinti: 10 patarimų 2019.07.17 12:02  Kodėl vasara – geriausias laikas mesti svorį, tiksliau – atsikratyti nereikalingų pilvo riebalų? Ir apskritai – kodėl turėtume tuos riebalus mesti? Pagaliau – ką turėtume daryti, norėdami gerų rezultatų bei nepakenktume sveikatai? Į šiuos klausimus atsakė medicinos mokslu savo veiklą grindžiančio sporto klubo „Alfa ...
Nauja mada ar laiko taupymas: kodėl iš tiesų verta rinktis elektrostimuliacines treniruotes?
Nauja mada ar laiko taupymas: kodėl iš tiesų verta rinktis elektrostimuliacines treniruotes? (2) 2019.05.20 11:40  Itin populiarėjančias raumenų elektrostimuliavimo treniruotes (EMS) atranda ir žinomos Lietuvos moterys. Aktorė Agnė Grudytė, grožio salono „The Doll House“ įkūrėja Kristina Oganesian ir stilistė Viktorija Šaulytė tikina, kad naujos treniruotės ne tik padeda taupyti laiką, bet yra ne mažiau efektyvios už įprastas. ...
Ar sportas gali pakeisti Lietuvos jaunimo ateitį?
Ar sportas gali pakeisti Lietuvos jaunimo ateitį? 2019.05.03 11:21  „Sunku patikėti, kad pirmaisiais veiklos metais programa „Jaunimas gali“ padėjo tokį stiprų pamatą ateičiai, - šypsodamasis sakė programos vadovas Arminas Vareika. Žinomo Lietuvos patrioto ir filantropo dr. Juozo Kazicko vaikaitis Peter Kazickas socialinės programos „Jaunimas gali“ idėją į Lietuvą atvežė iš Zimbabvės.
Kineziterapeutas įspėja dėl nejudraus gyvenimo būdo – mirti galima ir nesulaukus 40-ties
Kineziterapeutas įspėja dėl nejudraus gyvenimo būdo – mirti galima ir nesulaukus 40-ties 2019.04.24 15:45  Viso pasaulio gydytojai skambina pavojaus varpais – sėdimas gyvenimo būdas yra XXI amžiaus maras. Ar nepastebėjote, kad mūsų gyvenimo būdas – lyg uždaras ratas? Dauguma mūsų 8 valandas praleidžia biure – dirbame sėdimą darbą prie kompiuterio, atsistojame tik kažkur trumpam nueiti, namo grįžtame automobiliu arba ...
Žinutė darbdaviams: sveikame kūne – produktyvesnis darbuotojas
Žinutė darbdaviams: sveikame kūne – produktyvesnis darbuotojas 2019.04.09 11:56  Posakį „nuleisti spaudimo – į sporto salę“ žino daugelis aktyvesnių žmonių, tačiau kas iš tiesų dedasi mūsų kūnuose, kai fizine veikla bandome iškrauti įtampas galvose? Specialistai tikina, kad reguliariai sportuojantys žmonės ne tik dažniau pasižymi geresne sveikata bei tvirtesniu kūnu, tačiau dažnu atveju pasiekia ...
Sutrikus virškinimui, padės ir specialūs sporto pratimai
Sutrikus virškinimui, padės ir specialūs sporto pratimai 2019.03.29 12:25  Pavasarį kaip niekada norisi jaustis lengvai, o ir poreikis pajudėti išauga. Tačiau dažną šiuolaikinį skubantį žmogų kamuojantys virškinimo sutrikimai nei lengvumo prideda, nei noro aktyviai judėti. BENU vaistininkė, profesionali kūno rengybos sportininkėJūratė Vaičiūnienė sako, kad tinkamai pasirinkta treniruotė ...
Ekspertė apie kokybiškų fizinio aktyvumo valandų svarbą
Ekspertė apie kokybiškų fizinio aktyvumo valandų svarbą 2019.03.22 16:12  „Daugelis sportą sieja su atstovavimu savo šaliai įvairiose aukšto lygio varžybose. Tai – siaura ir neteisinga, tai – daug daugiau“, – interviu LTOK.lt sakė tarptautinių ryšių vadovė iš Didžiosios Britanijos Vivienne Holt. Jaunimo sporto vystymo projektus įvairiose pasaulio šalyse įgyvendinanti ekspertė Kauno ...
Vaikų sporto užsiėmimai naudingi ne tik vaikams
Vaikų sporto užsiėmimai naudingi ne tik vaikams 2019.03.18 12:00  Vilniuje vis labiau populiarėja sporto veikla 1,5-3 m. vaikams. Užsiėmimų metu mažieji ne tik susipažįsta su įvairiomis sporto šakomis, tačiau tuo pačiu ugdo savo kūrybiškumą, mąstymą bei mokosi pagrindinių gyvenimo principų. Judėjimas ir aktyvaus gyvenimo poreikis mums yra įgimtas - vaikai nuolatos laksto, juda vos ...
Kineziterapeutas V.Tautkus: 5 mitai apie kūno pokyčius
Kineziterapeutas V.Tautkus: 5 mitai apie kūno pokyčius 2019.01.17 12:09  Nauji metai tradiciškai tampa naujo ryžto ir pažadų sezonu, kai ne vienas garsiai ar tyliai sau paskelbia nuo šiol jau tikrai besirūpinsiąs savo kūnu. Druskininkuose esančio visiems skirto „UPA Medical SPA“ centro kineziterapeutas Valdas Tautkus sveikina kiekvieną gerą norą ir įspėja, kokių klaidų nepadaryti iš per ...
Mažo fizinio aktyvumo problema sprendžiama jau darželyje
Mažo fizinio aktyvumo problema sprendžiama jau darželyje 2018.12.28 13:22  Fizinis aktyvumas skatina laimės hormono išsiskyrimą, mažina širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto riziką. Lietuvos tautinis olimpinis komitetas (LTOK) jau šeštus metus iš eilės šalies ikimokyklinio ugdymo įstaigas kviečia registruotis į didžiausią Lietuvoje, ikimokyklinukams skirtą sporto projektą ir nuo ankstyvos ...
Olimpinės rinktinės gydytojas: „Sportas turi ne imti, o padėti“
Olimpinės rinktinės gydytojas: „Sportas turi ne imti, o padėti“ 2018.12.05 12:01  Nuo 2000-ųjų vyriausiojo Lietuvos olimpinės rinktinės gydytojo pareigas einantis Dalius Barkauskas laikomas ypatingu specialistu. 53-ejų kaunietis žmogaus sveikatos pagrindu laiko natūralų judesį, o ne dabartinį fizinės veiklos modelį, vyraujantį sporto klubuose. Drauge su kitais sporto medikais ir treneriais D. ...
Sportuoti reikia kasdien: vaikams bent pusvalandį, senjorams – valandą
Sportuoti reikia kasdien: vaikams bent pusvalandį, senjorams – valandą 2018.07.30 11:06  Šią vasarą kauniečiai turi galimybę sportuoti kasdien ir nemokamai. Projektas „Kaunas sportuoja“ siūlo rinktis net iš 11 skirtingų užsiėmimų – specialios programos sukurtos tiek mažiesiems, dar tik pradedantiems pažintį su sportu, tiek senjorams. S. Dariaus ir S. Girėno sporto centro vadovo Giedriaus Bielskaus ...
Olimpinės rinktinės gydytojas: „Nustojame judėti – pelijame“
Olimpinės rinktinės gydytojas: „Nustojame judėti – pelijame“ 2018.05.30 11:25  „Kompiuteriniam“ žmogui reikia suvokti judesio svarbą. Mūsų kūnas evoliuciškai sutvertas taip, kad jei nustojame judėti, vaizdžiai tariant mes pelijame“, – tvirtina Lietuvos olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas. Birželio 2-ąją Panevėžyje vyksiančioje Olimpinėje dienoje kiekvienas galės išmėginti 83 sporto ...
Kodėl pamirštame sporto naudą?
Kodėl pamirštame sporto naudą? 2013.09.09 11:25 Visuomenės sveikatos specialistai vis garsiau skelbia, jog šalies moksleivių ir jaunimo sveikata vis prastėja. Dažniausiai tai – nejudraus gyvenimo būdo, didelio krūvio, netaisyklingos laikysenos sukeltos pasekmės.