joga

Vasarą irgi reikia sportuoti: 5 smagūs būdai išnaudoti gerą orą
Vasarą irgi reikia sportuoti: 5 smagūs būdai išnaudoti gerą orą 2018.07.12 10:46  Pradėjus pūsti gaiviems vasaros vėjams, lengva pasiduoti pagundai praleisti sporto treniruotes ir kuriam laikui prarasti motyvaciją sportuoti. Kad rudenį netektų gailėtis ir graužti savęs dėl atitinkamų tingumo rezultatų, „Gym Plius“ siūlo paįvairinti rutiną ir išbandyti 5 smagius sporto būdus, kurie leis ne tik ...
6 sanskrito terminai, kuriuos turite žinoti prieš įžengdami į jogos salę
6 sanskrito terminai, kuriuos turite žinoti prieš įžengdami į jogos salę 2016.12.29 18:25  Gąsdina, kad jogos pamokoje mokytojas vartoja daug nesuprantamų terminų jums visiškai nepažįstama kalba? Idant pasimetimo būtų mažiau, supažindinsime su pagrindiniais, dažniausiai jogos pamokose vartojamais sanskrito kalbos žodžiais. 1. Asana Tiesioginis žodžio asana (sanskr. āsana, aasana) vertimas – sėdima poza, ...
Joga – visiems
Joga – visiems 2016.12.18 11:52  Dažnai žmonės įsivaizduoja, kad joga – ne jiems. Tačiau, jei jiems pavyksta sudalyvauti kokybiškai vedamoje jogos asanų pamokoje, jie nustemba, kokia joga tolima nuo jų įsivaizduotosios, ir kokia ji jiems priimtina. Gali būti, kad ne iš pirmo karto pavyksta rasti išties tinkamą mokytoją – kas yra labai svarbu.
3 priežastys, kodėl joga - sėkmingos karjeros raktas
3 priežastys, kodėl joga - sėkmingos karjeros raktas 2016.11.28 10:14  Siekti karjeros šiais beprotišku greičiu besikeičiančiais laikais tampa vis sunkiau ir sunkiau. Tai ypač sudėtinga nuosavą verslą turintiems žmonėms, kurie retai kada suranda bent minutę poilsio – juk jie negali pasitraukti iš nuolat ko nors reikalaujančios verslininko rolės. Fizinis ir emocinis išsekimas tampa ...
Dubens dugnas – kodėl jį būtina stiprinti ne tik moterims, bet ir vyrams?
Dubens dugnas – kodėl jį būtina stiprinti ne tik moterims, bet ir vyrams? 2016.03.06 12:20  Galbūt kai kas mano, kad dubens dugno stiprinimas – moteriškas reikalas, bet iš tiesų tema svarbi ir vyrams. Kas trečia Lietuvos moteris nepatiria orgazmo, o kas ketvirta susiduria su šlapimo nelaikymo problema. Įvairių šaltinių duomenimis, daugiau kaip 50 proc. vyresnių nei 40-ies metų vyrų pasitaiko erekcijos ...
Joga – vietoj puodelio kavos?
Joga – vietoj puodelio kavos? 2016.02.26 09:38  Puodelis kavos yra jūsų mėgstamiausias būdas pradėti dieną? Bėda ta, kad kofeino perteklius gali tapti bemiegių naktų, perdėto dirglumo, agresyvumo ar neadekvataus susierzinimo priežastimi. Daugybė tyrimų įrodo, kad energetinis kavos poveikis yra trumpalaikis, o pernelyg dažnas jos vartojimas turi daugiau šalutinių ...
Joga ir energija: kaip viskas vyksta
Joga ir energija: kaip viskas vyksta 2016.02.06 16:49  Fizikui energija yra darbingumas. Matematiškai darbingumas apibrėžiamas kaip atstumas, kurį objektas gali keliauti veikiamas tam tikros jėgos. Labai nuobodūs apibrėžimai, tiesa? Kur kas įdomiau, kaip energija veikia jogoje.
Maudynės gongo garse – erdvė sveikti ir susitikti su savimi
Maudynės gongo garse – erdvė sveikti ir susitikti su savimi 2016.01.22 13:36  Gyvename nuolatiniame skubėjime, įtampoje, dažnai nelieka laiko pabūti tyloje, įsiklausyti į save. Pasidarome patys sau svetimi. Tada ieškome, kas galėtų mums padėti susigrąžinti tą prarastą ryšį. Mūsų žodyne kuriuo nors metu atsiranda žodis „terapija“. Apie vieną jos rūšių – terapiją garsu – kviečiame pakalbėti ...
Mai Ram Yoga – Himalajų efektas Vakaruose
Mai Ram Yoga – Himalajų efektas Vakaruose 2016.01.17 10:02  Lengva išlikti dvasingam ir harmoningam, jei visą dieną praleidi Himalajuose medituodamas. Bet kaip išlaikyti darną ir vidinę ramybę tuomet, kai kiekvieną dieną eini į mokslus ar darbą, augini vaikus, bendrauji su ne visada geranoriškai nusiteikusiais žmonėmis ir turi pasirūpinti galybe kitų „žemiškų“ reikalų? ...
Joga ar pilates – kas labiau tinka jums?
Joga ar pilates – kas labiau tinka jums? 2016.01.16 11:14 Joga ir pilates dažnai yra gretinamos, nes iš šalies atrodo, kad užsiėmimų metų atliekami panašūs pratimai. Tačiau takoskyra tarp jų yra didžiulė. Kiekvienas jogos ar pilates užsiėmimas skiriasi vienas nuo kito, tad išvardinti esminius skirtumus ganėtinai sudėtinga, bet dažniausiai kylančius klausimus pamėginsime aptarti.
YIN joga moko priimti netobulą savo pusę
YIN joga moko priimti netobulą savo pusę 2016.01.16 08:00  Esame pratę nuolat aktyviai veikti, atkakliai siekti, greitai spręsti. Jau vien skaitant šiuos žodžius ne vienam kyla įtampa. Ar žinote, kas nutinka, kai styga pernelyg įsitempia? Teisingai – ji nutrūksta.
PortDeBras – mankšta per šokį
PortDeBras – mankšta per šokį 2016.01.15 10:21  Žiūrint iš šalies, PortDeBras treniruotė atrodo kaip grakštus šokis. Choreografiniai judesiai sukuria iliuziją, kad užsiėmimas – itin lengvas. Tačiau treniruotės metu dirba daug raumenų grupių, judesius stengiamasi atlikti pilna amplitude, mokomasi valdyti kvėpavimą, gebėjimą jausti kūną erdvėje, atsipalaiduoti, ...
Koks žmogus yra sėkmingas pagal jogą?
Koks žmogus yra sėkmingas pagal jogą? 2016.01.10 11:26  Visuomenėje sėkmingu žmogumi dažnai laikomas tas, kuris sugebėjo nustebinti pasaulį savo talentais ar pasiekimais ir tokiu būdu, savaime suprantama, užsitikrinti materialinę gerovę. Su sėkme asocijuojasi prabangių namų savininkai, vairuojantys Mersedes Benz bei dėvintys dizainerių etiketėmis pažymėtus drabužius. ...
Ar vien tik joga gali užtikrinti gerą fizinę būklę?
Ar vien tik joga gali užtikrinti gerą fizinę būklę? (1) 2016.01.04 16:47  Kineziterapeutai dažnai kalba apie tai, kad tam, kad žmogus užsitikrintų gerą fizinę būklę, jam būtinas visapusiškas judėjimas ir joga negali suteikti to, ką suteikia kitokio pobūdžio fizinė veikla. Tai reiškia, kad greta jogos mes turime ir, pvz., aktyviai vaikščioti, plaukioti, lankyti pilates, aerobikos ...
Jogos mokytoja: „Kūnas – tai ne rankos, kojos ir netgi ne galva“
Jogos mokytoja: „Kūnas – tai ne rankos, kojos ir netgi ne galva“ 2015.11.20 12:30 Ketvirtus metus jogą praktikuojanti rašytoja ir žurnalistė Eva Tombak žino, iš ko susideda laimė. Kaip pasiekti šią visų trokštamą būseną, jogos mokytoja atskleidė televizijos laidoje „Mitybos ir sporto balansas“.
Naujas rekordas: stipriausias pasaulyje žmogus Ž.Savickas iškeltas į orą
Naujas rekordas: stipriausias pasaulyje žmogus Ž.Savickas iškeltas į orą 2015.09.17 14:58 Rugsėjo 16-oios vakarą Vilniuje pasiektas naujas rekordas - stipriausias pasaulyje žmogus Žydrūnas Savickas buvo iškeltas į orą. Trečiadienio vakarą Vilniaus Europos aikštėje vyko #BEACTIVE – Europos sporto savaitės renginys - atvira ACROYOGOS treniruotė.
Lietuvoje užfiksuotas jogos rekordas
Lietuvoje užfiksuotas jogos rekordas 2015.06.23 17:25 Sekmadienį 177 pasaulio šalyse pirmą kartą iškilmingai paminėta Tarptautinė jogos diena, o Lietuvoje fiksuotas medžio pozą atliekančiųjų rekordas.
Iki spartakiados Nemuno saloje – vos dvi dienos
Iki spartakiados Nemuno saloje – vos dvi dienos 2014.09.04 12:38 Likus vos porai dienų iki sportiško šeštadienio Kauno Nemuno saloje – vis dar ženkliai gausėjantis dalyvių skaičius.
Lietuvos olimpiečiai prisideda prie sporto veiklos skatinimo
Lietuvos olimpiečiai prisideda prie sporto veiklos skatinimo 2014.09.01 12:21 Iki „Kaunas urban race“ ir Spartakiados šventės Kauno Nemuno saloje likus mažiau, nei savaitei, Lietuvos olimpiečių, prisidedančių prie sveikatingumo skatinimo ir gražios sporto populiarinimo idėjos – vis daugėja. Daugėja ne tik palaikančiųjų ir skatinančių sportuoti, bet ir besiregistruojančių dalyvių į futbolo ...
Interviu su „Kaunas Urban race 2014“ organizatoriumi D.Šemiotu
Interviu su „Kaunas Urban race 2014“ organizatoriumi D.Šemiotu 2014.08.25 13:16 Nenumaldomai artėjant rudeniui, vis mažiau laiko lieka ir iki pirmosios Kaune rengiamos „Kaunas urban race“ sporto šventės. Tuo pačiu, norisi sužinoti, kaip gimsta tokie renginiai, kas paskatina jų atsiradimą bei kam turime dėkoti už kitokį požiūrį į sportą ir sveikatingumo skatinimą.
Rugsėjo 6-ą dieną Kauno Nemuno saloje – jogos rekordo siekimas, kuriame gali dalyvauti visi
Rugsėjo 6-ą dieną Kauno Nemuno saloje – jogos rekordo siekimas, kuriame gali dalyvauti visi 2014.08.18 18:27 Rugsėjo 6-ą dieną Kauno mieste – „Kaunas Urban Race 2014“, kuomet patys ištvermingiausi ir užsispyrę dalyviai varžysis poromis tarpusavyje bėgimo, irklavimo, dviračio mynimo, kopinėjimo, plaukimo bei orientavimosi rungtyse. Tačiau tai – dar ne viskas.
Vilniečiams siūloma nemokamai išbandyti karštos jogos užsiėmimus
Vilniečiams siūloma nemokamai išbandyti karštos jogos užsiėmimus 2014.04.29 13:54 Greičiausiai tikrai yra nemažai manančių, kad joga – tai tinginių sportas, tačiau, matyt, ne daug kas galėtų paprieštarauti, jog šiam užsiėmimui reikia ištvermės.
Jogos trenerė: „Delsimas – geriausias antsvorio draugas“
Jogos trenerė: „Delsimas – geriausias antsvorio draugas“ 2013.09.25 10:29 Žymi Latvijos jogos trenerė Alona Slidzevska teigia, kad metant svorį svarbiausia yra tinkama motyvacija ir racionalūs, aiškiai pamatuojami tikslai.