Bėgimas | Organizatorių nuotr.

Bėgimas | Organizatorių nuotr.

 Daugiau nei 6000 kilometrų per metus – tiek vidutiniškai kasmet nubėga profesionali maratono bėgikė, olimpietė Vaida Žūsinaitė. Ji skaičiuoja, kad per visą profesionalios bėgikės karjerą jau yra nubėgusi daugiau nei 48 000 kilometrų.

Profesionali bėgikė Monika Vilčinskaitė per metus vidutiniškai nubėga 5 000 kilometrų, o per savo bėgikės karjerą jau yra įveikusi apie 35 000 kilometrų.

Pavasarį, kai sušyla oras miestų gatves ir parkus užplūsta ne tik bėgimo profesionalai, bet ir mėgėjai. Gana dažnai ne vieno pradedančiojo bėgiko entuziazmas po kelių treniruočių atslūgsta, motyvacija dingsta. Tiek V. Žūsinaitė, tiek M. Vilčinskaitė neslepia, kad ir joms būna dienų, kai motyvacijos bėgti nėra. „Šiandien man kaip tik tokia diena, – juokiasi V. Žūsinaitė. – Neturiu jokio noro treniruotis, bėgti, nors Trakų pusmaratonis, kuriame bėgsiu ir dar nežinau kokio ilgio distanciją rinksiuosi, jau už kelių dienų. Tikslo turėjimas visada yra geriausia motyvacijos priemonė. Šiuo metu mano tikslas – rugpjūtį Londone vyksiantis pasaulio čempionatas, tad visos mintys ir sutelktos į jį“.

Tikslo turėjimas svarbus ir M. Vilčinskaitei. Be to, Monika turi dvynę seserį Mildą, kuri taip pat yra bėgikė, todėl gana dažnai jos viena kitą ir motyvuoja. „Dar nėra taip buvę, kad abiem tuo pačiu metu stigtų motyvacijos. Palaikymas labai padeda. Be to, kartais apie bėgimą galvoju kaip apie darbą. Juk, jei žmogus nenori eiti į darbą, vis tiek turi jį atlikti“, – sako M. Vilčinskaitė.

Abi bėgikės sutaria, kad būna situacijų, kai geriau bėgti vienoms, o būna, kai norisi kompanijos, o skirtumas tikrai yra, kai bėgi viena ir kai su grupe. Monika tikina, kad su grupe bėgti daug smagiau, be to, ir gerų rezultatų siekti daug lengviau nei vienai. Vaida pripažįsta, kad treniruotis jai gana dažnai tenka vienai ir ne todėl, kad jai tai patinka. Tiesiog sunku rasti treniruočių partnerę, kuri ne tik bėgtų ilgas distancijas, bet ir sutaptų treniruočių laikas. Tie, kurie neranda treniruočių partnerių, o treniruotis vieniems trūksta motyvacijos, jos gali paieškoti internete. Socialiniame tinkle „Instagram“ esančiose platformose #WHYIRUN arba #WHYIRUNTRAKAI galima rasti bėgti įkvepiančių istorijų ir pavyzdžių.

Ne vienam pradedančiam bėgikui, tiek V. Žūsinaitė, tiek M. Vilčinskaitė yra įkvėpimo ir motyvacijos šaltinis. Kuklumu pasižyminti Vaida pripažįsta, pastaruoju metu jaučia, kad sulaukia daugiau dėmesio: dažnai po varžybų prie jos prieina žmonės ir prašo nusifotografuoti, po sėkmingo starto parašo žinutę ir pasveikina. Monika sako, kad jai smagu, jei kai kuriems bėgikams ji su sese yra įkvėpimo šaltinis: „Jaučiuosi padariusi gerą darbą, jei prieš tai nesportavę pradeda bėgioti, dalyvauti varžybose“.

Bėgant V. Žūsinaitę aplanko ir daug įvairiausių minčių, kyla naujų idėjų. „Aišku, reiktų jas užsirašyti, nes kitaip, po distancijos sustojus, viskas kažkur pranyksta“,– šypsosi maratono bėgikė ir priduria, kad svajoti ir mąstyti bėgdama gali tik treniruočių metu, o varžybų, ypač tokių atsakingų kaip Hanoverio maratonas, kurio metu sprendėsi jaunos moters profesinė ateitis – ar pateks į Rio olimpiadą, ar ne – reikia koncentruotis ir galvoti apie tikslą, parodyti geriausią rezultatą. Tačiau, kai dalyvauja varžybose, kurios nėra lemiamos ir dar vyksta Lietuvoje, kai apsilanko draugai, tai Vaidai – labiau šventė nei darbas.

Švente ji vadina ir šį sekmadienį vyksiantį Trakų pusmaratonį, kuriame dalyvauja nuo pat pradžių. „Man patinka šis renginys ir trasa. Bėgti tenka ir gamtoje, ir per labai gražų miestelį, tad trasa, nors gal ir nėra pati lengviausia, tikrai neprailgsta“, – sako V. Žūsinaitė.

M. Vilčinskaitė Trakų pusmaratonyje bėgs trečią kartą ir planuoja įveikti visą distanciją. Monika tikina, kad trasa jau išbandyta, jai labai patinkanti ir nėra itin sunki. „Trakų pusmaratonis – tarsi atidaro bėgimo renginių maratoną, daugeliui bėgikų čia ir būna pirmasis sezono startas“, – teigia M. Vilčinskaitė.

Trakų pusmaratonis šiemet vyks gegužės 14 dieną. Bėgimo entuziastai galės bėgti pusmaratonį (21,097 km), pusę distancijos (10,5 km) arba 5 km distanciją. Vaikai bus kviečiami bėgti 1 kilometrą. Tokią pat distanciją bus galima įveikti ir komandoms, kurios varžysis bėgdamos su vežimėliais.

info@sportas.lt

Naujienų portalo sportas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško sutikimo draudžiama.







Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

LKL

09-23 Juventus 17:15 Lietuvos rytas
09-23 Dzūkija 18:00 Lietkabelis
09-24 Vytautas 17:00 Šiauliai
09-24 Neptūnas 17:15 Nevėžis

Eurolyga

10-12 CSKA 20:00 AX Armani
10-12 Anadolu Efes 20:00 Real
10-12 Olympiacos 21:00 Baskonia
10-12 Brose 21:00 Maccabi
10-12 Unicaja 22:00 Fenerbahce
10-13 Khimki 19:30 Valencia Basket
10-13 Žalgiris 20:00 Crvena Zvezda
10-13 Barcelona 22:00 Panathinaikos
Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

Lietuvos „A lyga“

Tre 09-27 Atlantas 18 : 00 Žalgiris
Tre 09-27 Trakai 20 : 00 Stumbras
Ket 09-28 Jonava 16 : 30 Kauno Žalgiris
Ket 09-28 Sūduva 18 : 00 Utenis Utena

Anglijos „Premier“ Lyga

Šeš 09-23 West Ham United 14 : 30 Tottenham Hotspur
Šeš 09-23 Stoke City 17 : 00 Chelsea
Šeš 09-23 Southampton 17 : 00 Manchester United
Šeš 09-23 Swansea City 17 : 00 Watford
Šeš 09-23 Burnley 17 : 00 Huddersfield Town
Šeš 09-23 Everton 17 : 00 AFC Bournemouth
Šeš 09-23 Manchester City 17 : 00 Crystal Palace
Šeš 09-23 Leicester City 19 : 30 Liverpool
Sek 09-24 Brighton & Hov… 18 : 00 Newcastle United

Begimas (141)
Įkelti trasą Ieškoti
Begimas
REZULTATAI Viso: 141