Skausmas nugaros apatinėje dalyje: kokių pratimų geriau nedaryti?
Laimis Bartasūnas | „Facebook“ nuotr.
Apatinės nugaros dalies stabilumas ir raumenų jėgos balansas yra labai svarbus faktorius lemiantis sėkmingą kasdienį aktyvumą bei aukštų sportinių rezultatų siekimą. Stabilumas padeda taisyklingai valdyti kūną ir galūnes. Ar norėtumėt specialiai sau trikdyti apatinės nugaros dalies stabilumą, žinodami, jog tai prives prie traumos ir liūdnų pasekmių? Nemanau.
Licenzijuotas „Strength&conditioning“ fizinio rengimo treneris, dirbantis su atletais, vedantis asmenines ir grupines funkcines jėgos treniruotes „VS-Fitness“ sporto klube, bei „Dienos Treniruotė“ įkūrėjas Laimis Bartasūnas pasidalino pratimais, kurių geriau nedarytumėte ir nerekomenduotumėte net priešui.
Pratimai kenkiantis nugaros apačiaiApatinės nugaros dalies stabilumas ir raumenų jėgos balansas yra labai svarbus faktorius lemiantis sėkmingą kasdienį aktyvumą bei aukštų sportinių rezultatų siekimą. Stabilumas padeda taisyklingai valdyti kūną ir galūnes. Ar norėtumėt specialiai sau trikdyti apatinės nugaros dalies stabilumą žinodami, jog tai prives prie traumos ir liūdnų pasekmių? Nemanau. Sportuokite protingai ir saugiai! Sekite Dienos treniruotės Facebook, Youtube ir Instagram paskyras. ➲ IN @dienostreniruote ➲ EM dienostreniruote@gmail.com ➲ FB www.facebook.com/dienostreniruote ➲ YT www.youtube.com/c/dienostreniruote #dienostreniruote #motyvacija #motyvacijasportui #sportas #sveikata #sportuok #exercise #workout #fit #gym #getfit #health #train #bestrong #fitness #lifestyle #activelife #functionaltraining #strengthandconditioning #back #injury #lowback
Posted by Dienos Treniruotė on Friday, April 14, 2017
Sportuokite protingai ir saugiai!
Naujienų portalo sportas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško sutikimo draudžiama.
