Asmeninio trenerio patarimas: pratimai krūtinės ir pilvo preso raumenims

2017.04.01 12:51
Rimas Petraitis
Asmeninis treneris ilgametė sporto patirtis ir daug praktinio darbo su žmonėmis. LKKA įgyta trenerio licenzija. Treneriu dirbu daugiau nei 8 metus, asmeniniu treneriu daugiau nei 6 metus.
Rimas Petraitis | Organizatorių nuotr.

Rimas Petraitis | Organizatorių nuotr.

 Daugiau nei šešis metus asmeniniu treneriu dirbantis ir LKKA trenerio licenziją turintis bei daug praktinio darbo su žmonėmis sukaupęs Rimas Petraitis dalinasi vaizdo įrašu, kuriame demonstruoja pratimus krūtinės ir pilvo preso raumenims.

Asmeninis treneris rekomenduoja tarp serijų daryti 30 sek., o tarp pratimų - 1 min. pertraukas.

Šiame vaizdo įraše treneris demonstruoja kaip daryti susirietimus pritraukiant kojas, susirietimus suvedant rankas ir susirietimus suedant rankas per šonus.

Pratimai krūtinės ir pilvo preso raumenims. Pertraukos tarp serijų 30 sek, tarp pratimų 1min. Tikiuosi jaučiate artėjančia vasarą ;)

Posted by Asmeninis treneris Rimas on Sunday, March 26, 2017

Rimas Petraitis
Asmeninis treneris ilgametė sporto patirtis ir daug praktinio darbo su žmonėmis. LKKA įgyta trenerio licenzija. Treneriu dirbu daugiau nei 8 metus, asmeniniu treneriu daugiau nei 6 metus.
info@sportas.lt

Naujienų portalo sportas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško sutikimo draudžiama.



Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

LKL

10-21 Juventus 17:00 Nevėžis
10-21 Pieno žvaigždės 17:15 Lietkabelis
10-21 Šiauliai 17:30 Lietuvos rytas
10-22 Neptūnas 17:00 Dzūkija
10-22 Žalgiris 17:15 Vytautas

Eurolyga

10-19 Crvena Zvezda 20:00 Barcelona
10-19 Maccabi 21:05 Baskonia
10-19 Panathinaikos 21:15 Brose
10-19 AX Armani 21:45 Fenerbahce
10-19 Real 22:00 CSKA
10-20 Khimki 19:30 Žalgiris
10-20 Olympiacos 21:00 Unicaja
10-20 Valencia Basket 22:00 Anadolu Efes
Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

Lietuvos „A lyga“

Šeš 10-21 Jonava 18 : 00 Sūduva
Šeš 10-21 Trakai 18 : 00 Sūduva
Šeš 10-21 Sūduva 19 : 00 Kauno Žalgiris
Šeš 10-21 Atlantas 20 : 00 Sūduva
Sek 10-22 Sūduva 14 : 00 Žalgiris
Sek 10-22 Trakai 14 : 00 Kauno Žalgiris
Sek 10-22 Jonava 14 : 00 Atlantas
Sek 10-22 Stumbras 14 : 00 Utenis Utena

Anglijos „Premier“ Lyga

Pen 10-20 West Ham United 22 : 00 Brighton & Hov…
Šeš 10-21 Chelsea 14 : 30 Watford
Šeš 10-21 Stoke City 17 : 00 AFC Bournemouth
Šeš 10-21 Swansea City 17 : 00 Leicester City
Šeš 10-21 Manchester City 17 : 00 Burnley
Šeš 10-21 Huddersfield Town 17 : 00 Manchester United
Šeš 10-21 Newcastle United 17 : 00 Crystal Palace
Šeš 10-21 Southampton 19 : 30 West Bromwich …

Begimas (141)
Įkelti trasą Ieškoti
Begimas
REZULTATAI Viso: 141