Trys greiti pratimai, kurie atlaisvins pavargusią nugarą

2017.02.14 09:34
Artur Swan
Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas
Artur Swan demonstruoja tempimo pratimus | Organizatorių nuotr.

Artur Swan demonstruoja tempimo pratimus | Organizatorių nuotr.

  Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas Artur Swan dalinasi patarimais, kurie padės atlaisvinti pavargusią nugarą.

„Daugelis kankinasi su apatinės nugaros skausmais ar nemaloniu pojūčiu. Nekalbu apie traumas, o kalbu apie kasdieninį maudimą. Tai pasikartoja po ilgo laiko sėdint prie kompiuterio stalo ar kelionės automobiliu“, - sakė A.Swan.

„Motyvuoti atletai“ įkurėjas pademonstravo tris pratimus, kuriuos galima padaryti per 3-4 minutes. Darant šiuos pratimus, jūsų nugara jums tikrai padėkos!

Kaip daryti tempimo pratimus pamatysite apačioje esančiame vaizdo reportaže.

Artur Swan
Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas






Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

LKL

09-19 Lietkabelis 18:45 Juventus
09-20 Lietuvos rytas 19:00 Pieno žvaigždės
09-20 Dzūkija 19:00 Žalgiris

Eurolyga

10-12 CSKA 20:00 AX Armani
10-12 Anadolu Efes 20:00 Real
10-12 Olympiacos 21:00 Baskonia
10-12 Brose 21:00 Maccabi
10-12 Unicaja 22:00 Fenerbahce
10-13 Khimki 19:30 Valencia Basket
10-13 Žalgiris 20:00 Crvena Zvezda
10-13 Barcelona 22:00 Panathinaikos
Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

Lietuvos „A lyga“

Ant 09-19 Kauno Žalgiris 18 : 00 Atlantas
Ant 09-19 Trakai 20 : 00 Jonava
Tre 09-20 Utenis Utena 17 : 00 Žalgiris

Anglijos „Premier“ Lyga

Šeš 09-23 West Ham United 14 : 30 Tottenham Hotspur
Šeš 09-23 Stoke City 17 : 00 Chelsea
Šeš 09-23 Southampton 17 : 00 Manchester United
Šeš 09-23 Swansea City 17 : 00 Watford
Šeš 09-23 Burnley 17 : 00 Huddersfield Town
Šeš 09-23 Everton 17 : 00 AFC Bournemouth
Šeš 09-23 Manchester City 17 : 00 Crystal Palace
Šeš 09-23 Leicester City 19 : 30 Liverpool
Sek 09-24 Brighton & Hov… 18 : 00 Newcastle United

Begimas (141)
Įkelti trasą Ieškoti
Begimas
REZULTATAI Viso: 141