Trys greiti pratimai, kurie atlaisvins pavargusią nugarą

2017.02.14 09:34
Artur Swan
Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas
Artur Swan demonstruoja tempimo pratimus | Organizatorių nuotr.

Artur Swan demonstruoja tempimo pratimus | Organizatorių nuotr.

  Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas Artur Swan dalinasi patarimais, kurie padės atlaisvinti pavargusią nugarą.

„Daugelis kankinasi su apatinės nugaros skausmais ar nemaloniu pojūčiu. Nekalbu apie traumas, o kalbu apie kasdieninį maudimą. Tai pasikartoja po ilgo laiko sėdint prie kompiuterio stalo ar kelionės automobiliu“, - sakė A.Swan.

„Motyvuoti atletai“ įkurėjas pademonstravo tris pratimus, kuriuos galima padaryti per 3-4 minutes. Darant šiuos pratimus, jūsų nugara jums tikrai padėkos!

Kaip daryti tempimo pratimus pamatysite apačioje esančiame vaizdo reportaže.

Artur Swan
Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas





Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

LKL

02-26 Klaipėdos Neptūnas 17:00 Pasvalio Pieno žvaigždės
02-26 Alytaus Dzūkija 18:00 Utenos Juventus
02-27 Kauno Žalgiris 19:00 Šiaulių Šiauliai

Eurolyga

03-02 Kauno Žalgiris 19:00 Stambulo Fenerbahce
03-02 Stambulo Galatasaray 20:45 Madrido Real
03-02 Tel Avivo Maccabi 21:05 Pirėjo Olympiacos
03-02 Vitorijos Laboral Kutxa 22:00 Milano Emporio Armani
03-03 Kazanės Unics 18:00 Stambulo Anadolu Efes
03-03 Belgrado Crvena Zvezda 20:00 Bambergo Brose Baskets
03-03 Stambulo Darussafaka Dogus 20:15 Atėnų Panathinaikos
03-03 Barselonos Barcelona Lassa 22:00 Maskvos CSKA

Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

Anglijos „Premier“ Lyga

Sek 02-26 Tottenham Hotspur 15 : 30 Stoke City
Sek 02-26 Manchester City 16 : 15 Manchester United
Pir 02-27 Leicester City 22 : 00 Liverpool

Čempionų lyga

Ant 03-07 Arsenal 21 : 45 Bayern München
Ant 03-07 Napoli 21 : 45 Real Madrid
Tre 03-08 Barcelona 21 : 45 PSG
Tre 03-08 Borussia Dortmund 21 : 45 Benfica
Tvarkaraščiai
Rezultatai
Lentelės

Lietuvos ledo ritulio čempionatas

02-26 Rokiškio Rokiškis 13:00 Vilniaus Geležinis vilkas
03-01 Vilniaus „Geležinis vilkas“ 21:00 Elektrėnų „Energija“