Asmeninis treneris demonstruoja vieną iš geriausių pratimų užpakalinei šlaunų daliai
Asmeninis treneris demonstruoja vieną iš geriausių pratimų užpakalinei šlaunų daliai | Organizatorių nuotr.
Asmeninis treneris, turintis didesnę kaip 25 metų patirtį sporte Mindaugas Vilkas dalinasi vienu iš geriausių pratimų užpakalinei šlaunų daliai.
Kaip teigė M.Vilkas, svarbu viso atlikimo metu neapvalinti nugaros, kadangi nuimsite apkrovą nuo dvigalvio raumens. Apatiniame taške sustangrinkite dvigalvį, tada grąžinkite kūną į vertikalią padėtį.
Kaip atlikti pratimą? Pateikiame vaizdo įrašą: